备孕女性排卵后多躺还是多运动好？

备孕女性排卵后多躺比较好，这样才能够给受精卵营造一个比较稳定的着床环境，让受精卵更好的到达宫腔，从而有助于受孕。同时还能够避免着床失败或者是导致早期流产的症状。对于备孕女性来说，排卵后的女性还是可以进行适量的运动，这样也能有助于受孕。当然，备孕期间想要提高受孕几率的方法也不止这些，还可以通过避免穿紧身衣物以及保持私处卫生干净等等。

如何提高受孕的几率

在备孕阶段的女性，除了要注意多躺以及适量运动外，还可以通过保持性生活规律、保持体重适中以及改善饮食结构等方法，来提高受孕的几率。

1. 1. 根据各种调查研究表明，保持性生活规律的女性不仅比同龄的女性年轻，而且容易在性兴奋的时候提高受孕几率，使精子更加容易通过宫颈口进入阴道；
2. 2. 要想顺利怀孕必须要保证体重在标准数值之间，体重太重或体重太轻都不容易有孕，当体重太轻时下垂体分泌会使促黄素不足，卵巢就会减少卵子的产生，长时间就会导致不孕，另外体重过重导致体内雄性激素增加，会出现多囊卵巢综合症影响排卵；
3. 3. 饮食结构均衡，有助于排卵，提高受孕几率，所以在日常生活中一定要荤素搭配合理，营养多元化，尽量做到清淡饮食，避免摄入脂肪含量较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素和营养物质；
4. 4. 在日常生活中，很多职场女性都会选择穿紧身衣物，这就容易导致患上子宫内膜异位症，极大降低的受孕几率，所以必须要穿宽松的衣服，降低女性的患病几率，就能够提高女性怀孕的几率；
5. 5. 女性要定期对私处进行清洁，保持私处的干净，但是不要经常用冲洗器清洗，以免增加宫外孕的风险，出现输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。

个人觉得，备孕女性排卵后多躺比较好，因为这样能有效提高受孕几率，避免着床失败或者是导致早期流产的症状。当然，以上所提及的几点也是提高受孕几率的方法。