孕期吃什么水果对胎儿好？

孕期适当吃水果对孕妇本身和胎儿有很大的帮助，对具体的水果种类也不能说是绝对的禁忌。吃的时候只要掌握适当的量就可以了。那么孕期吃什么水果对胎儿好呢？下面来看看吧。

1、怀孕的人应该多吃维生素A、D、C高的水果。富含维生素C的水果有枣、猕猴桃、决明子、沙棘等。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。建议维生素C慢慢吃好，以3 ~ 4个小时为间隔反复补充，保证身体维生素含量，吸收效果更好。水果中含有多种维生素，对人体非常有益。一般来说，如果是季节的水果，大部分都适合怀孕7个月吃。

孕期吃什么水果对胎儿好

2、当然，也有非常不合适的。首先推荐草莓。草莓中含有丰富的维生素C。当然，矿物质和纤维含量也很丰富。它的微量元素含量比其他水果高得多。孕妇合理摄取这种水果可以增强抵抗力，减少感冒的机会。此外草莓脾气温和，吃多了也不生气。苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸、纤维等，很多孕妇害怕变胖，多吃苹果有助于防止肥胖，有助于胎儿发育。

1、影响胎儿智力的因素包括遗传因素、社会环境影响、母亲自身因素、怀孕期间药物使用、饮食结构变化等。可以调节食物结构，促进胎儿智力发育，吃DHA丰富的食物，DHA在胎儿神经系统发育过程中起着重要作用，是脑神经细胞的重要组成部分，可以优化脑椎体细胞的磷脂成分。可以吃含有丰富DHA的食物，如黄花鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、核桃、花生、芝麻等。

孕妇吃什么胎儿的智商高

2、胎脑细胞的数量在怀孕8周内约125，000个，19周孕期已增加到200亿个细胞，然后逐渐减少。到出生为止，正常的新生儿至少有100亿个脑细胞。产前智能提高的两个功能是，婴儿在胎儿期增加脑细胞的形成，避免胎儿期后期脑细胞的逐渐减少。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿进行智力提高过程，增加脑细胞形成的方法是在怀孕0到19周之间多吃有助于胎儿产生更多脑细胞的食物。

1、怀孕时不需要吃太多补充剂，要根据身体情况补充，以避免营养过剩，对身体也不利。孕妇营养不足会导致身体更瘦，胎儿发育也不良。建议孕期少吃瘦肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼等。怀孕的时候水果和蔬菜也不可缺少。不能单一化吃，可以每天把肉和蔬菜混在一起吃水果。孕妇如果饮食单一，很容易出现营养不足。孕期要保证身体健康，要及时去医院检查，必要时可以通过药剂补充。

孕妇吃什么营养品好

2、孕期对食物没有严格的限制，也没有说孕妇最好吃什么营养，只要保证营养均衡就行了。孕期食物要以清淡为主，水果、蔬菜、杂粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜都要适当补充，才能对胎儿的生长发育有很大的帮助。孕妇要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物，也要少吃容易引起辛辣刺激、寒冷和过敏的食物。