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怀孕前三个月注意事项有哪些?

2022-05-06 14:01:52孕期问题点击:

怀孕前三个月如何养胎?

孕妇前三个月是关键时期,胚胎发育早期是致畸敏感期,从末次月经开始算,如果在10周,或者从受精开始算3-8周,这时是致畸敏感期。这是胚胎发育的关键时期,胚胎器官分化等都在此时期完成,这时如果受到不良影响,畸形率会较高。建议孕妇规律作息、不熬夜,不要做剧烈活动。饮食上均衡膳食,各大营养素都要摄取,一般建议孕妇三次正餐、三次加餐,少吃多餐。如果是孕前超重和肥胖的孕妈妈,建议其接受孕前咨询,或者早孕期咨询,平衡饮食,对于宝宝有好处。

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怀孕前三个月不能吃什么?

1、黑木耳:具有活血化瘀的功效,容易破坏胚胎的稳定和生长。

2、山楂:容易引起子宫收缩,导致流产,如鲜山楂、山楂片、山楂糕都要避免食用。

3、杏子、杏仁:有流产的作用,这是孕期禁忌。

4、薏苡仁:对子宫肌肉有兴奋作用,容易导致子宫收缩,从而在妊娠早期诱发流产。

5、螃蟹:有促进血液循环的作用。孕早期进食会造成出血和流产的风险。

6、桂圆:性温很热,孕早期吃了容易出血,对保胎不利,反而会引起出血、腹痛等先兆流产症状。

怀孕前三个月要注意什么?

1、注意休息:怀孕初期,胎盘的功能还不是很成熟,这期间一定要多注意休息,避免过度劳累。一旦过度劳累,很容易引起子宫收缩。在这种情况下,很可能导致胎盘早剥,从而引起流产。

2、补充营养:怀孕早期女性容易出现一些孕吐反应,包括恶心、呕吐、嗜睡等早孕反应。这主要由于怀孕初期体内激素变化导致的。为了防止早孕反应的加重,一定要注意调整饮食,避免营养不良。同时可以采取少量多餐的原则,防止营养缺乏。

3、切忌乱服药:在妊娠早期,如果乱吃药物,会导致药物通过胎盘进入胎儿体内,因此容易出现胎儿畸形、发育迟缓、死胎等现象。

4、保持心情愉悦:怀孕期间一定要保持愉悦的心情。如果过于紧张抑郁,会损伤气血,所以容易引起流产。

5、正确穿衣:怀孕后最好选择宽松的衣服,不要穿紧身的衣服,以免影响胎儿的生长。怀孕后尽量穿平底鞋和低跟鞋,孕期一定要保暖。

6、补充叶酸:孕前3个月,但很多准妈妈在孕前有时会疏忽,可能会错过补充叶酸的最佳时期。如果叶酸不足,孕妇容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼细胞性贫血。胎儿易发生宫内发育迟缓、神经管畸形、早产和低出生体重。

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