宝妈易抑郁，是危言耸听还是真实存在

抑郁症的患病率一直都非常的高，特别是对于一些正在怀孕的妈妈以及一些已经生完孩子的宝妈来讲，他们都拥有一个更高的几率得抑郁症。那么对于这个特殊的女性群体来讲，为什么他们会更容易出现抑郁症状呢？

长期处于高压情绪

因为自己在怀孕期间的10个月时间非常的漫长，而且怀孕期间，为了避免对自己肚子中的孩子产生影响，都会尽量的克制自己的生活，导致自己并不能够做自己喜欢做的事。在吃的上面也需要去控制，不能够去想吃一些东西就吃一些东西，需要去根据孩子的发育来选择一些饮食，并且也不能够去做一些剧烈的运动，以及去做一些自己喜欢的事情，从而导致孕妇的情绪状态会比较差。这个时候如果没有人陪着孕妇的话，孕妇很容易出现情绪崩溃，而且由于自己在怀孕期间身体的激素分泌波动非常的大，所以对外界的各种事物也会变得非常的敏感，一般出现一点点小的问题就很容易导致孕妇情绪崩溃，这都是孕妇情绪压力的一个最大的产生点。所以对于孕妇来讲，他们长期处在这种高压的情绪下，就会拥有一个更大的几率而得上抑郁症。

对于孕妇这个非常庞大的潜在抑郁症群体，还是拥有一些办法，可以降低他们患抑郁症的风险。特别是在怀孕的期间孕妇的老公以及自己的家人都需要去陪在孕妇的身边让孕妇的生活能够充实起来，特别是孕妇出现比较严重的孕吐反应以及各种不同类型的怀孕反应的时候，需要做出比较充分的呵护以及精细的关照，这样才可以让他们的情绪得到一个最好的缓冲。还需要根据孕妇的基础状态来帮助其制定一个科学的生活作息计划，每天都要多睡觉多休息，还需要去规划饮食。在情绪失落的时候，可以带领孕妇一起去一些人少的地方，或者是户外的场所来呼吸大自然的空气，让他们的生活变得更加充实起来，这样才可以让他们感到更加放松而放松的情绪，也能够让孕妇的器官拥有一个更好的代谢状态，对自己肚子中的胎儿发育绝对是拥有一个更加积极的影响效果的。