孕期饮食注意事项，这些蔬菜千万不要吃!

孕期饮食注意事项，这些蔬菜千万不要吃!我们经常听说孕妇在孕期应该多吃蔬菜和水果，这对我们自己和胎儿都有很多好处，但其实并不是什么蔬菜都能吃，选择不合适的蔬菜还会影响自己和宝宝的健康，甚至导致流产和堕胎。那么，孕妇不能吃什么蔬菜呢?

怀孕期间最好不要碰哪些蔬菜?

一、茄子，茄子性寒，能活血化瘀、软化血管、预防癌症。对普通人来说是有好处的，但是对于孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

二、马齿苋，马齿苋性寒，可以增加子宫收缩次数，处于孕早期孕妇最好不要吃，否则有流产的风险。马齿苋滑利，对子宫有明显的兴奋作用，不适合有习惯性流产史的孕妇吃。

三、木耳菜，木耳菜性寒、滑利，与马齿苋性质一样，孕妇吃多了容易流产。建议孕早期和有流产习惯的孕妇不要吃。

四、苦瓜，苦瓜内含有奎宁，虽然含量少，但吃多了会刺激子宫引起流产，孕妇最好少吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇要慎吃。

五、青西红柿，青西红柿含有毒性物质，食用后孕妇会有苦涩感，容易出现恶心、呕吐，所以最好不要吃。

孕期饮食注意事项有哪些?

一、清淡饮食，少吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，比如牛肉、羊肉、火锅、海鲜等尽量少吃，过于寒凉的食物如绿豆、西瓜、苦瓜等。

二、均衡饮食，孕妇由于胎儿生长的需要，每天需要补充足够的蛋白质，以及维生素和微量元素等。孕妇除了常规的补充爱乐维进行均衡的维生素补充以外，还应当摄入足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等蛋白质，同时还应当补充适当水果、蔬菜。

三、孕妇饮食上除了要注意以上两点以外，还应当注意根据孕期的情况，尽量摄入含糖量少的食物，以免增加孕期血糖升高的风险。最后孕期饮食应当注意均衡、营养丰富以及健康。

孕期饮食注意事项，这些蔬菜千万不要吃!孕妇身体特殊所以在怀孕期间一定要注意饮食，最好不要碰的全部内容，因为肚子里的宝宝都很脆弱，我们一不注意就可能对他们造成伤害!妈妈们一定要小心!