接种完新冠疫苗撸铁会怎样，接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误

接种完新冠疫苗撸铁会怎样，接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误。在新冠疫苗接种后，基本上都是不能进行剧烈运动的，撸铁算是强度比较大的运动，对于接种新冠疫苗的人来说，是不建议的，至少也要等到身体恢复之后才行。过量的运动不仅会造成身体疲劳，同时还会加重新冠疫苗不良反应的症状。因此综合来看，接种疫苗和撸铁基本上是不建议同时进行的。接种完新冠疫苗撸铁会怎样，接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误下面就一起来看看吧。

打新冠疫苗后多久可以撸铁

在新冠疫苗接种后，三天之内，是不可以进行剧烈运动的。打完新冠疫苗之后三天里要尽量休息，同时多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。像撸铁这样强度的运动，尽量是不要进行的比较好。

疫苗接种完3天内要尽量休息且不建议撸铁

如果实在想恢复平时的训练计划，建议在3天之后进行，特别还是要在没有严重不良反应的时候进行。因为剧烈运动，会加速人体内的血液循环，对新冠疫接种后防疫效果的产生有一定影响。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。

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