为什么医生说空腹不能喝牛奶，具体的原因是什么？
2023-02-03 01:13:08孕期检查点击：215
空腹不能喝牛奶主要是因为这样可能会出现乳糖无法被吸收、优质蛋白浪费、消化不良、疲劳等现象。实际上，牛奶含有丰富的乳糖和蛋白质，这些营养物质都需要一定量的酶作用之后才能被吸收。而如果人体处于空腹的状态饮用牛奶，牛奶无法被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分也不能得到很好的消化吸收，这也就造成了营养物质的浪费。
空腹不能喝牛奶的原因
1.乳糖无法被吸收：牛奶中含有大量的乳糖，而我们人体中缺乏对牛奶中乳糖吸收所需要的酶，所以空腹喝牛奶之后，乳糖不能被身体吸收，就被迅速排出了体外；
2.容易引起腹泻：空腹饮用牛奶，胃酸比较多会使牛奶中的蛋白质发生变性、沉淀，不容易被肠胃吸收，而且会加重肠胃负担引起消化不良出现腹痛、腹泻；
3.优质蛋白浪费：肠胃经过一晚上的消化已经处于饥饿状态，牛奶属于流食，空腹喝牛奶的话，牛奶会直接被吸收变成能量，在胃肠道停留时间短，出现优质蛋白被浪费；
4.容易造成疲劳：牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质，如果空腹的时候喝了一些牛奶，这样就很容易导致我们很困，感觉很想睡觉的样子。
总而言之，空腹喝牛奶在一定程度上影响了牛奶本身的效果，造成营养的浪费，也会引起身体的一些不良反应，所以建议大家还是尽量不要空腹喝牛奶，平常在喝牛奶之前可以适当的进食一些食物，以保证营养的摄入。
