雌激素低有哪些症状？

雌激素是一种女性荷尔蒙，由卵巢和胎盘产生，在女性的外在美和内部发育中起着至关重要的作用。如果女性的雌激素水平低，则会引起一系列问题，严重的问题也会影响女性的正常妊娠。

雌激素是一种雌性激素，由卵巢和胎盘产生，其主要成分是雌二醇。雌激素对女人并不陌生。雌激素的巨大作用无法替代任何激素。低雌激素将直接影响女性的外在特征和身体健康。

雌激素低有哪些症状

1.皮肤干燥发痒，在皮肤上行走时有蚂蚁的感觉；

2.感觉异常（常有刺痛，麻木，耳鸣）；

3.潮热和出汗，经常失眠，焦虑，烦躁，沮丧，甚至对生活失去信心；

4.身体处于亚健康状态，例如头晕，头痛，疲劳，下背部和关节痛，骨质疏松症和记忆力减退，心，血压波动和泌尿系统不适。等症状；

5.月经失调，性生活困难，有的甚至无法过性生活，甚至影响生育。

因为雌激素是无形的东西，所以许多妇女认为它无关紧要。即使身体出现不适迹象，许多女性朋友仍然认为这没什么大不了的。接下来，让我们了解低雌激素的危害。

低雌激素的危害是什么

1.影响皮肤质量，如果女性朋友的雌激素水平低，将严重影响她的皮肤质量，甚至可能出现诸如弹性差，皱纹深，多处斑点，暗沉，频繁脱皮和过敏等症状。

2.加速老化，女性雌激素水平大大降低，最有可能发生“骨质疏松症”。骨头会变得更轻，更柔软，易碎并且容易折断；身高矮，弯腰；出现腰酸和腰酸的症状。

3.月经失调，雌激素不足也会引起月经失调。体内雌激素分泌不足会导致周期过长或过短，月经过多或过少。同时，它会恶化阴道环境，引起阴道干燥，弹性差和分泌减少。

低雌激素不仅需要及时补充食物，而且还需要健康合理的日常习惯来有效调节雌激素的分泌。患者应多吃健康的水果和蔬菜。大多数水果，蔬菜和谷物都含有微量的植物雌激素。

雌激素不足时应注意什么

尽管含量不高，但它们仍然是日常饮食营养的主要来源，因此在日常保健中不可忽视。另外，低雌激素需要注意以下几点：

1.必须补充雌激素，注意补充营养，实现营养均衡，合理饮食。

2.放松心情，调整心情，减轻压力。

3.过有规律的生活，不要熬夜，保证睡眠，多做户外活动。

4.多吃大豆，小扁豆，谷物，小麦，黑米，茴香，葵花籽，洋葱和其他含有植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

5.吃大豆异黄酮（大约需要三个月）。大豆异黄酮的出现解决了女性雌激素水平低的问题。由于大豆异黄酮是从植物中提取的，因此它们的结构类似于雌激素。合成雌激素具有相同的功能。