孕前需要检查微量元素吗？

现在人做不了什么，都在乎科学。夫妻结婚生子前去医院做孕前检查。怀孕前检查时，可以知道两个人的身体状况是否都很好。有些朋友想知道怀孕前检查时是否也要做微量元素检查。那么，怀孕前检查究竟要不要检查微量元素呢？

怀孕前检查时微量元素不是必须检查的项目，但如果想让怀孕后身体的储备变得更好，还可以进行微量元素检查。如果发现微量元素不足，可以提前补充，以免怀孕后身体太不舒服。

不管怀孕前是否做微量元素检查，怀孕后都要多补充微量元素，怀孕前三个月要补充叶酸，一般正规医院为准备怀孕的女性开叶酸片，叶酸板有预防胎儿畸形的作用。

孕前需要检查微量元素吗

怀孕后必须控制均衡的饮食。多吃瘦肉，多吃水果蔬菜，不要吃得太油腻，不要吃巧克力之类的食物。不能再喝汽水了。因为这些食物对胎儿的形成和发育有很大的影响。

怀孕前要做的大部分检查项目都是为了调查夫妇之间是否有遗传病，是否有其他会影响胎儿健康的疾病等。这些检查对孩子以后的健康都很有好处。

1、钙

2000年《中国 居民膳食营养素参考摄入量》怀孕中期对女性钙的推荐值为1000毫克/日，妊娠晚期为1200毫克/日。但据调查，我国孕妇实际膳食钙摄入量为500毫克/日至800毫克/日。专家警告孕妇，长期缺钙或缺钙严重，不仅会诱发小腿痉挛或手脚抽搐，还会诱发孕妇骨质疏松症，引起骨质疏松症。

2、维生素A

体内缺乏维生素A有可能导致胎儿畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等)。过量摄入维生素A会引起中毒，并导致先天畸形。中国营养学会建议孕妇从怀孕中期开始，日维生素A的摄入量为900g。提醒孕妇不要服用治疗痘痘和银屑病的维生素A类药物。

孕期需要补哪些微量元素

3、维生素D

怀孕期间缺乏维生素D会影响胎儿的骨骼发育，导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D会引起中毒，婴儿会发生动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。每个孕期日维生素D摄入量推荐10g。

4、维生素e

一般来说，缺乏很少。孕妇过量服用维生素E会导致新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每顿饭日维生素E推荐摄入量为14毫克。

1、适当的运动，孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或躺着。不能剧烈运动，但可以做散步、爬楼梯、简单的家务等缓解的运动。在阳光下散步或饭后散步使心情舒畅。

2、晒太阳的话，孕妇要适当地进行户外活动，多暴露在日光线下。特别是冬春怀孕的孕妇，每天多晒太阳，就能摄取足够的维生素D，使胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天的佝偻病。

孕妇维生素D怎么补充

3、吃富含维生素D的食物。通过食物充分摄取维生素D，可以吃动物肝脏、鱼罐头、蘑菇类、牛奶、豆浆、橙汁、蛋黄、豆腐等富含维生素D的食物，满足自己和胎儿的营养需要。

4、日服用糖预防剂量的维生素D(400-800国际单位)不会引起过量或中毒，富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、虾等。孕妇只要能正常吃这些食物，就能保证维生素D的供应。