纠正新生儿睡觉黑白颠倒最快最有效的办法有哪些？

纠正新生儿睡觉黑白颠倒最快最有效的办法有督促宝宝规律睡眠、养成良好的午睡习惯、控制卧室的光与声、营造安全舒适的床上环境。需要注意的是，家长在改变孩子黑白颠倒的时候千万不要抱着"只要白天孩子不睡觉，晚上都不会醒"的想法，否则这样可能会适得其反。所以白天也是要让孩子睡觉的，只是说不能睡太久，控制3到4个小时左右即可。此外，改变宝宝日夜颠倒需要一个漫长的过程，千万不要操之过急。

纠正新生儿黑白颠倒的方法

1.督促宝宝规律睡眠：父母可以训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，有助于他建立起每天的生物钟；

2.养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。家长可以让宝宝定时定点睡觉，养成良好的睡眠习惯；

3.控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜；

4.营造安全舒适的床上环境：可以购买婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐，给宝宝营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境，那么在晚上惊醒的时候也能很快的睡去。

宝宝黑白颠倒不仅会影响身体发育，还会导致孩子整天的精神状态变差，而且宝宝过小，不能说话，如果长期睡眠不足的话，很容易出现哭闹、脾气差的情况，长期如此的话会造成孩子性格上的偏差和缺陷，所以建议家长们一定要让孩子养成良好的作息。