孕妇能不能吃菠萝,孕妇吃菠萝的好处

孕妇能不能吃菠萝,孕妇吃菠萝的好处

怀孕8个月的女性总是喜欢吃一些酸酸甜甜的口味，恰好菠萝就是其一，孕期食用对身体有好处，但有少部分孕妇对这类水果过敏，盲目吃对宝宝有影响，下面教大家3种吃法，即可解馋又不过敏。

孕妇能不能吃菠萝

回答：孕妇是可以吃菠萝的，酸酸甜甜的味道有助于开胃，但切勿一次吃的太多，否则容易引起过敏现象。

菠萝又称为凤梨，其中含有丰富的有机酸和维生素等营养成分，夏季食用具有清热解暑、生津止渴的功效，是非常适合准妈妈食用的热带水果，但前提是适量，否则会影响到身体健康。

1、对孕妇的好处

菠萝可以改善孕妇血液循环，还能有效的消除炎症和组织水肿，其味甘平对于肠胃不好的准妈妈来说，还能起到健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，此外菠萝中富含的维生素B，还能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂，预防妊辰纹。

2、对胎宝宝的好处

菠萝中的蛋白质、脂肪、纤维以及钾、钠、锌、钙等微量元素，是胎宝宝生长发育的必需品，孕期食用可促进胎儿的发育，有效降低畸形率。

最后总结：不过要注意的是菠萝虽好但不能吃太多，它和荔枝一样都容易引起上火，并且如果本身对此类水果过敏的准妈妈一定不要吃，吃完后10分钟-1小时内就会出现头晕、腹痛甚至休克的表现，此外肾功能、凝血功能不好以及胃溃疡或者正在发烧的孕妇也最好不要吃，否则会加重症状。

什么时候吃菠萝好

食用菠萝的最佳时间是在饭后，主要是因为其本身就属于一种酸性水果，含有大量的果酸和果糖，空腹吃会刺激胃黏膜，引发各种不良发应，饭后食用则可以促进食物消化，为身体补充营养。

另外春季的菠萝往往比秋冬的要好吃，春天阳光更佳充足，一般来说春季菠萝是在每天的四月左右成熟，而夏季则在七月作用成熟，秋季在十一月，冬季在一月左右成熟，而且在成熟一个月后上市，所有准妈妈可以选择在这几个时间段购买最新鲜。

吃菠萝的方式有哪些

菠萝可以直接食用也可以当成配菜，其做法多种多样，下面推荐3款适合怀孕8个月到足月的孕妇吃的食谱，准妈妈可以学着做起来。

1、菠萝鸡胗

材料：新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：选择新鲜的菠萝切成小块，用盐水侵泡10分钟，香葱洗干净切成段，鸡胗切花，姜片切成姜丝，放入少许料酒，搅拌均匀腌制10分钟备用，起锅烧油，油温合适的时候放入鸡胗爆炒至变色，下入菠萝和葱段翻炒一段时间后倒入适量的水，加适量调味料焖煮一分钟即可盛盘。

2、菠萝饭

材料：五常大米150g、菠萝一个、棉白糖20g、猪油半小勺。

做法：准备好食材，菠萝切掉两头取出中心的果肉，两边注意不要太薄，挖出的果肉切成小块放淡盐水中浸泡沥干水份，锅中加入大米、水以及菠萝猪油，煮熟即可。

3、银耳菠萝羹

材料：银耳5g、菠萝100g、冰糖10g、枸杞15粒。

做法：银耳泡发后加冰糖加400毫升水，电压力锅煮25分钟，枸杞用温水泡一分钟，开盖加入菠菜煮开，最后倒入枸杞搅拌均匀就可出锅了。

菠萝的营养成分

菠萝有70多个品种，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C以及蛋白酶等物质，具有解暑止渴、消食止泻之功，以下为100g菠萝的营养成分表。

孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。

韭菜

香菜

芋头

菠菜

苦瓜

茄子

空心菜

木瓜

苋菜

黄花菜

绿豆

萝卜

红薯

油桃

兔肉

羊肉

牛肉

狗肉

鸭肉

柚子

柿子

石榴

山楂

榴莲

猕猴桃

甘蔗

火龙果

香蕉

橘子

百香果

桂圆

人参果

枸杞

梨

菠萝

红枣

哈密瓜

无花果

开心果

龙眼

橙子

芒果

桃子

番石榴

枇杷

话梅

燕窝

蜂蜜水

方便面

冰淇淋

口香糖

薯片

巧克力

米粉

皮皮虾

大闸蟹

螃蟹

海参

花甲

龙虾

海鲜

海带

板栗

杏仁

山药

猴头菇

红菇

鱼腥草

鸽子蛋

鹅蛋

火锅

酸辣粉

一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。

上述为孕妇能不能吃菠萝,孕妇吃菠萝的好处的全部内容。有任何生殖以及生殖相关的问题可以随时免费咨询俩娃网生殖专家。