42岁高龄备孕二胎成功的经验有哪些？

42岁高龄备孕二胎成功的经验有很多很多，如调整饮食、睡眠充足、适量锻炼以及注意排卵日等等。由于现在二胎政策的开放，因此很多家庭都在努力的备孕二胎，其中在这一群备孕女性当中，我们不难发现有很多高龄女性。对于一些高龄女性来说，想要备孕成功的话，还是比较难的，因此建议你们在备孕二胎的时候，可以先里了解一下其相关的经验，从而提高其受孕成功的几率。

高龄备孕二胎成功的经验汇总

准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。一般来说，对于高龄备孕二胎成功的经验大致就如下：

1、调整饮食

在备孕期间，夫妻双方需要多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜，同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足

备孕期间，睡觉非常重要，早睡早起更重要，人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼

选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己，建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

4、注意排卵日

想要成功怀孕一个宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天同房，怀上宝宝的几率就比较大，测算排卵日的方法有很多种，当然，借助于排卵试纸测算会更准确些哦。

5、放松心情

在备孕期间，心情非常重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功，因此备孕期间，夫妻双方千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

以上就是一些关于高龄备孕二胎成功的经验，仅供大家参考。个人觉得，想要备孕二胎成功的话，就一定要注意自己排卵日以及放松心情。