排卵期怎么算才最准确？

 女性的平均月经假为28天。如果她最后一次来是在1月31日，再加上28天后，下一次是在2月28日。潮水前14天是排卵日，所以女性的时间是2月14日。排卵期在排卵日前后正负4天，因此排卵期为2月10日至2月18日。然而，现代人的生活压力相对较大，再加上不规律的工作、休息和饮食，很少有女性在节日期间有特殊的规定。他们的排卵期可能不是固定的。但现在一些医生说，除了计算外，排卵还可以用手触摸。

女性的卵巢通常比肚脐低三英寸。从月经后第8天开始，你可以用手掌触摸那个地方。如果你发现它在这里缓慢扩张，可能是排卵期即将到来。当然，这种方法也有许多不适用性。如果女性腹部脂肪较多，她们可能感觉不到;一些女性在那个时候体重增加，这也可能导致不准确的结果。然而，总是关注自己身体变化的女性应该会发现，这些感觉在排卵后出现在体内。

肛门感觉

在此期间，少量体液将进入骨盆、神经和膀胱。因此，女性会感到肛门脱落，可能会更频繁地上厕所。

无法振作起来

此时，女性可能会感到身体疲惫，无法振作起来，因为她们的身体需要消耗更多的能量，激素水平不稳定。

体温升高

如果孕妇有早晨测量体温的习惯，她们也会发现自己的体温在一定时间内会略微上升约0.5℃，这可能是排卵期的到来。

分泌和出血增加

在这段时间内，由于雌激素的影响，身体的分泌会增加和增厚，甚至可能出现少量出血。

腹胀腹痛

卵子在排泄过程中破坏卵泡。此时，女性会感到一些不适，如腹胀和疼痛，通常持续1~2天。

大脑很有创造力

由于身体激素的影响，虽然精神相对疲惫，但大脑非常活跃，认知能力也会提高。在这个时候，许多女性会发现自己更有效率和能力。除了计算男性和女性准备怀孕的确切日期外，还有什么其他方法可以提高怀孕概率?

检查一下

在准备怀孕之前，男性和女性都最好去医院进行全面检查，以避免浪费准备怀孕的时间。此外，孕前检查不仅可以发现不孕问题，而且由于医生的建议，婴儿更可能健康和聪明。如今的孕前检查大多是免费的，即使是对经济困难的家庭也是如此。

保持好心情

情绪对内分泌有很大影响。如果夫妻双方压力过大，长期处于紧张和焦虑状态，怀孕也非常困难。这就是孕前检查的作用，这也体现了出来。如果夫妻双方都及时体检，就不会有身体问题或精神压力。

保持常规饮食

有规律的工作和休息可以放松人们的情绪，为身体获得足够的休息，维持正常的内分泌。健康的饮食可以让夫妻们保持健康的体重和充足的营养。

研究表明，烟草和酒精等不良食品可能会对胎儿发育造成严重损害。因此，一些有不良习惯的父母在怀孕准备期间也应该加以控制。

保持体重

怀孕期间，你也应该控制体重。不要盲目追求营养丰富的食物，导致营养过剩和肥胖。专家表示，当女性的体重指数在18到24之间时，很容易怀孕。体重指数体重(kg)除以身高(m)的平方。当然，男性也应该控制体重。超重也会导致染色体问题。