百香果有哪些功效和作用？孕妇能吃吗？

2023-12-19 22:37:44产后问题点击：67

孕妇是可以吃百香果的，但是一定注意要适量食用。百香果富含维生素和微量元素，营养价值很高，孕妇吃了之后能缓解妊娠反应，还具有消炎止痛、排毒养颜、降脂降压、增强免疫力的功效；百香果其中含有生物碱，可以缓解失眠的症状，百香果属于寒性水果，多吃会引起腹痛、腹泻，所以要适当食用。

孕妇吃百香果的作用

1.百香果含有丰富的镁、磷、铁、等微量元素，能够满足孕妇和胎儿对矿物质营养素的需求，还能预防孕妇骨骼疏松，这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育

2.百香果含有超纤维，能够缓解便秘、消化不良等症状，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的；

3.百香果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些氧化剂能够有效防治细胞损坏，能增强孕妇的免疫力；

4.百香果中含有丰富的矿物质以及多种维生素，孕妇在怀孕期间适量食用对胎儿的发育有很大帮助。

总的来说孕期吃百香果对胎儿和孕妇都是有好处的，但是过敏体质和有消化系统疾病孕妇就不建议食用。任何水果都不宜多吃，否则会增加风险。