产后坐月子天天喝汤真的能够催乳吗？

2023-02-04 03:43:07产后问题点击：137

产后喝汤不一定能起到催奶的效果。反而产妇会因为饮食单一，出现营养不全面、便秘等情况。应该多选用带汤的菜肴，如蛋汤排骨汤鸡汤等，也要注意蔬菜水果的摄入，这样既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。对于月子餐最重要的是营养搭配，瓜果蔬菜都是需要适量摄入的。

产后正确催乳方法

1.最好在产后一周之后在进行催奶，这样因适应宝宝的食量，喝汤要以乳房不出现胀痛为原则；

2.多选用富含蛋白质维生素钙磷铁锌等营养素的清汤，避免油腻的浓汤；

3.可以饮用新鲜果汁，补充维生素和矿物质，促进产妇身体恢复奶水分泌，适量摄入鸡蛋，分娩后多吃半流质或流质食物；

4.在产后可以对乳房进行适当的按摩，用来刺激乳房分泌奶水，同时也能起到疏通乳腺的功能。

有的妈妈在产后奶水充足这是应该更加注重宝妈在产后恢复的营养问题，如果出现奶水不足的情况才要催奶，要根据宝宝的食量来判断是否需要催奶，盲目喝汤可能会起到反作用的。