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怎样预防产后抑郁症?

2021-11-18 09:26:15产后问题点击:

什么是产后抑郁症?

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁症状,轻者可在1-2个月内消失,严重的会持续1-2年的时间。有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。患者会出现情绪低落、脾气大、反应迟缓、行动能力变差、话少、失眠等症状,严重者还会出现自杀的念头。是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

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产后抑郁怎么办?

1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。
2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量,促进去甲肾上腺素的释放,增强神经细胞活动的兴奋性,从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀,对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果,待病情稳定后再用药物和巩固。

产后抑郁症的症状有哪些?

1、抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。
3、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
4、失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
6、失去兴趣:患者对以往的享受觉得不再吸引,以往的兴趣亦变得无聊,对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝,......

产后抑郁症要怎么护理?

产后如果出现抑郁的情况,可以这样护理:1、这种情况,如果不是很严重可以自行恢复,期间要照顾好产后的饮食,不要让产妇太劳累,要安抚产妇的情绪。2、不要让家庭矛盾,对产妇的情绪产生太大的影响,出现不必要的心理问题。3、家人要多关心产妇,多陪伴,多和产妇进行沟通。
产后抑郁症吃什么好?
产后抑郁症患者可以食用钾离子丰富的食物,其可以促进大脑制造血清素,从而缓解症状,比如香蕉、瘦肉、坚果、番茄、酪梨以及绿色蔬菜等食物。还可以食用B族维生素丰富的食物,减轻情绪波动,比如鸡蛋、酵母粉、牛奶以及南瓜子等食物。

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