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月子里怎样去妊娠纹?

2021-11-30 09:53:37产后问题点击:

月子里吃什么能除妊娠纹?

妊娠纹一旦形成是很难消失的。在产后出现妊娠纹,产后恢复后,可以用冷水和热水交替冲洗妊娠纹部位,促进局部的血液循环。在沐浴后可以使用橄榄油外用涂抹妊娠纹患处。出现妊娠纹的产妇,平时应该注意锻炼,可以多做健身运动,让腹部自然的吸收收缩。肚皮收缩后,妊娠纹就会细一些。另外饮食上应该多吃些含有胶原含量高的蛋白食物。另外多吃些富含维生素c的食物,比如草莓、蔬菜、猪蹄、鱼皮等食物都有可以改善妊娠纹,增加皮肤弹性的效果。

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月子里运动能去除妊娠纹吗?

运动紧致皮肤之后可以减轻妊娠纹,祝妈妈在怀孕之后由于身体形状的发生变化,很多都会出现妊娠纹,生活宝宝之后,可以在专业医生的正确指导下进行适当运动,也可以在皮肤科医生的指导下,对皮肤进行一些妊娠纹的护理,可以涂一些,可以减轻妊娠纹的药膏,建议饮食上以清淡饮食为主,少吃油腻,少油少盐。

妊娠纹的日常应该怎样护理?

1.控制体重的增加。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷妊娠纹来。
2.从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。可以选用按摩乳,偶尔使用橄榄油,小贴士什么的不要用,一周能保持在三次。
3.多吃能补充胶原蛋白的食物,直接补充胶原蛋白。因为即便你的弹性再好,皮质醇的增加还是会分解胶原蛋白和抑制其合成,所以补充胶原蛋白是非常有必要的。
4.使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

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