产后松弛多久恢复？

产后松弛怎么收紧？

女性在产后前半年，荷尔蒙迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。通过以下几种方式可以尽快地让松弛的腹部恢复正常，收紧。第一，可以通过适当的锻炼。比如轻快的走路或者是科学的瑜伽，这些都是不错的选择。可以消耗女性体内的一部分能量，同时加强子宫的收缩力，而让松弛的腹部收紧。第二，可以穿一些比较合适的束腹带或者是塑身衣。但是时间不能过长。在材质上一定要选择一些比较透气的棉质的，避免造成皮肤感染或者是出现疹子。第三，可以通过饮食来控制。尽量选择一些低脂。

产后松弛可以自行恢复吗？

产后松弛不严重的情况下，是可以自行恢复的。因为本身阴道就有一定的自我修复功能，还要通过做缩阴运动以及提肛运动，来锻炼盆底肌的功能来促进恢复。同时也要增加蛋白质、维生素的摄入量，对于改善肌肉的弹性作用很大。但是较为严重的阴道松弛，是无法自行恢复的。只能是通过缩阴手术，来进行彻底治疗。产后松弛是非常多见的现象，多发生在自然分娩的产妇身上，这与孕妇自身体质、胎儿的大小有很大关系。在产后多注意休息，尽量不要长时间站立和提重物，对于预防产后松弛有一定效果。

产后松弛如何恢复？

产后松弛是可以通过按摩，饮食来调理的，要是过于松弛的话，可以通过手术缩紧的方式进行治疗，一般都不建议，产后要注意下体部位的卫生情况，防止出现感染性的问题，要注意劳逸结合，不宜过度的劳累，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。

产后松弛多久能恢复正常？

产后松弛一般在产后42天左右就能够恢复正常了，在此期间，产后新妈妈可以做一些盆底肌肉康复治疗，这样是有助于产后松弛尽快恢复的。女性在生完宝宝之后，孩子从阴道里分娩出来，如果孩子比较大，可能会引起阴道出现松弛的现象。