为什么医生不建议吃黄金素？专家不让吃澳洲dha？

为什么医生不建议吃黄金素？那本文就这个问题以专家不让吃澳洲dha为大家详细介绍一下。

为什么医生不建议吃黄金素

据了解，医生不建议吃澳洲黄金素dha的主要原因是在日常生活中dha就已经足够了、不是所有人都需要补充dha、dha产品质量参差不齐等。虽然说dha能促进胎儿的神经系统发育，但并不是孕期必须要额外补充的营养物质。因为目前来看，日常的dha需求绝大多数都可以通过饮食来补充，只要合理膳食，是不需要额外补充dha的。

根据面前的研究来看，dha的补充仅可能对早产儿的出生时体重有所帮助，但并不能证明能使宝宝等聪明。下面就一起来看看医生不建议吃澳洲黄金素dha的原因吧：

1. 根据人体的营养需求，只要饮食合理，日常的dha摄入就能满足需要，不需要额外补充澳洲黄金素dha；

2. 不是所有人都需要补充dha，若确实是缺乏dha则可以适当补充，不过也可以考虑其他性价比更高的国产品牌，不必特意吃澳洲黄金素dha；

3. dha产品质量参差不齐，市面上的dha大多数属于保健品，且也不是大品牌的就一定有效果，若买到质量不好的产品甚至可能有坏处，反而通过日常饮食来补充的方式更加方便快捷。

总的来说，医生是不建议吃澳洲黄金素dha的。不论是孕妇还是婴儿，其实日常的饮食内就可以提供足够的dha了，比如每天吃一个鸡蛋或每周摄入2-3次鱼肉，dha的摄入目标就可以轻松达成了。并且dha属于不饱和脂肪酸，若是女性或婴儿缺乏，可以在医生指导下进行服用，若没有必要服用的情况下，就可以不吃。

专家不让吃澳洲dha

专家说DHA虽然是胎儿神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食来补充，只要合理膳食，完全没必要额外补充DHA。而且澳洲DHA，比较合适澳洲人，我们中国人不太合适。目前的证据仅证实可能对早产儿出生体重有帮助，并没有证据证明额外补充DHA可以让宝宝更聪明。所以说，这就是专家不让吃澳洲dha的原因。

根据中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识，推荐孕妇每日摄入DHA200mg/天。一般来说，只要饮食合理，就不需要额外吃澳洲dha。对于孕妇来说首选通过食物摄取DHA，比如每周摄入2-3份鱼，每日吃1个鸡蛋，即可达到每日DHA的摄入目标。不喜欢吃鱼的话，也有许多强化了DHA的食物可供选用，包括酸奶、奶和蛋等等。

如果您平时的饮食均无法满足每日的dha摄入量的话，那么可以选用含有鱼油或藻类合成的DHA的补充剂。不过在孕早期，吃dha作用并不大，因为这时胎儿神经管那些还没发育起来。孕早期吃中国版爱乐维就可以了，性价比较高。然后在孕中期（孕12周以后）也可以选中国润康（含DHA）比较好，不用特意吃澳洲版的dha。

而在我们国内，专家共识推荐每日摄入DHA的上限为1g，对于DHA的用法，请您具体参看药品的服用说明，只要每日服用的剂量不要超过1g就可以了。

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