孕妇按摩穴位有什么好处,孕妇适宜按摩的穴位

孕妇按摩穴位有什么好处

1、改善肤质。怀孕之后，不少准妈妈都会发现肤质变差了，肌肤不仅变得粗糙了，还会出现一些黑斑和皱纹。这时候如果采取一些按摩手法，是能够改善的。

2、淡化妊娠纹。大部分孕期女性都会有妊娠纹的困扰，如果孕妈妈们在妊娠纹常出现的位置进行适度的按摩，是能够预防和淡化的。

3、缓解水肿，提高睡眠质量。在睡觉之前准爸爸给准妈妈来一次全身按摩，千万不要想歪哦，是地地道道的按摩，不仅能帮助准妈妈缓解怀孕带来的酸痛感，还能有效改善水肿和抽筋现象，令准妈妈睡得更加安稳。

4、预防感冒。孕期由于体质变弱，准妈妈是非常容易感冒的，如果经常按摩一些穴位，是可以起到预防效果的。

5、促进胎儿智力发育。孕妈妈经常按摩腹部可以锻炼宝宝的触觉，让宝宝的神经感受到外界刺激，从而促进宝宝智力发育。

孕妇适宜按摩的穴位

1、缓解孕吐，可按摩内关穴

内关穴位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，当按摩的时候，可以用大拇指指腹轻轻按揉。

2、缓解头痛，改善失眠，可按摩攒竹穴

攒竹穴位于眉头和眼眶的交界处。按摩的时候，可以用是指指腹轻轻按揉5分钟。

3、缓解小腿抽筋，可按摩太冲穴

太冲穴位于大脚趾和二脚趾指缝对上去的2寸位置，在按摩这个位置时，可以是孕妇坐在沙发或者椅子上，腿部伸直，把脚放在准爸爸的大腿上，准爸爸以大拇指按压该穴位。

4、缓解腰酸背痛，可按摩肾俞穴

肾俞穴位于腰椎棘突下缘旁1.5寸位置，也就是从肚脐向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下一寸的位置。按摩这个位置，可以是孕妇坐在椅子上，准爸爸沿着脊椎两侧由上而下，轻轻敲击。

5、增强抵抗力，可按摩脸部。

按摩脸部可以是先将手掌搓热，然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下，沿着鼻子的两侧至下巴搓揉，直到脸部感觉到发热为止。这样不仅可以促进脸部的血液循环，还能够疏通许多穴位和经脉，进而增强抵抗力。

6、催眠、落枕、肩膀酸痛，可按摩风池穴。

风池穴位于后脑勺下方颈窝的两侧，自颈窝向外约两个拇指的距离就是了。按摩时可用双手的食指和中指分别按住风池穴，至感到酸胀并有发热感就可以了。这样坚持一段时间，不仅能减轻压力，起到催眠的作用，对落枕、肩膀酸痛也有一定的缓解作用。同时还能防止按摩，纠正假性近视。