风寒感冒和风热感冒的区别,风寒感冒的注意事项

风寒感冒和风热感冒的区别

1、风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其症状为：

（1）后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

（2）怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

（3）鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

舌无苔或薄白苔

（4）如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。

2、风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒（也可以是外感热邪，首先犯肺）。

其症状为：

（1）喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

（2）浓涕，通常黄色

（3）舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

（4）便秘

（5）身热、口渴、心烦

风寒感冒的注意事项

1、提高自身免疫力　

由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期间一定要注意休息，保持

风寒感冒和风热感冒的区别

通风，和多喝水，不要过度劳累。

2、合理搭配饮食　　

由于机体免疫功能下降，患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。

所以在患病期间饮食上也要注意，要补充大量维生素c。像是辛辣的，油腻的，有刺激性的，解药性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。

3、减少传染机会　

每个人自身的免疫机制不同，体质不同，生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群，减少被传染的机会。

适当的增加户外活动时间，衣着切勿骤增或骤减，吃好早餐，饭前先把手洗干净，尽量保持室温度相对恒定，必要的空气消毒，开窗换气，晒被褥等　

4、接种流感疫苗

疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年，故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防，接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段。