如何预防孕期高血糖(10个孕妇8个血糖高的原因)

如何预防孕期高血糖

1、日常监测

孕期可以买一个血糖仪用来监测血糖。刚开始需要每日测7次血糖，包括空腹、午餐前半小时、晚餐前半小时、早中晚三餐后2小时以及晚上10点钟。当饮食比较规律且血糖在标准范围后，可逐渐减少测量次数。

2、饮食调整

饮食调整对孕期血糖控制很重要，最好是通过医院产科营养门诊，由医生和营养师为孕妇制定符合个体需求的营养摄入方案。尽量保持少食多餐的原则，保持营养均衡，控糖不是简单的不吃甜食和水果。

3、合理运动

孕妇适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，有利于降低餐后血糖。在运动时应避免空腹和剧烈运动，同时需要根据每个人的实际耐受性决定运动的时间和强度。

如有先兆早产保胎、前置胎盘产前出血、或者有其他内外科合并症不适宜运动的则不建议。

怀孕后要做大大小小数十项检查，在孕26周左右孕妈都会做一下唐筛检查，很多孕妈检查后医生都会说血糖较高。大家都知道，血糖高不仅对孕妈本身身体有所影响，血糖过高还会影响胎儿健康。但也有人说10个孕妈8个都有高血糖，这是真的吗？为什么怀孕后血糖容易升高呢？

10个孕妇8个血糖高的原因

因为怀孕后胎盘会产生一些对抗胰岛素的激素，如胎盘催乳素、雌激素、孕酮等。通俗地说是这些激素的产生，导致原来体内够用的胰岛素不够了，不能再很好地控制血糖，因而孕妇的血糖就容易超标。

另外家族遗传因素、孕妇年纪较大及不恰当的饮食也会导致血糖升高。

家族遗传：如果孕妇有家族遗传性糖尿病史，或携带有能够诱发糖尿病的基因，孕期胰岛素本就不足，稍不注意就会激发这种基因，从而很容易出现血糖偏高等问题。

年纪较大：当孕妇的年龄超过30岁之后，身体的各方面机能就会有下降饿趋势，这时候出现血糖高等异常情况就不能通过自身的免疫力来对抗，很容易出现高血糖的问题。

不恰当饮食：孕期女性营养补充比较充足，会导致自己的体重增长过快，从而造成孕期肥胖，而孕期肥胖自然就会导致血糖超标。

注意：在妊娠24-28周以及28周后血糖值满足下述任意一条或多条都可以诊断妊娠期糖尿病：

①空腹血糖大于等于5.1mmol/L；

②服用75g葡萄糖后，1h血糖大于等于10.0mmol/L，2h血糖大于等于8.5mmol/L。