备孕可以吃柿子吗？备孕可以吃柿子吗女性？

准备怀孕前三个月吃什么好

妈妈们在怀孕前三个月中尤其重要，在怀孕前三个月中，也被称为怀孕初期，妈妈们在期间不仅要吸收更多的营养，还有更多的饮食禁忌，为了更好的迎接婴儿的出生，那么准备怀孕前三个月吃什么好?

准备怀孕前三个月吃什么好

1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。

3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。

5、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。

6、补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

7、食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。

孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。

1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

妈咪爱婴童幼儿活性益生菌粉剂

gb好孩子婴儿湿巾80片*24包

澳牧儿童成长牛奶200ml*21盒

小白熊奶瓶消毒器

#2备孕的时候应该多吃哪些东西，有哪些东西不能吃？

准妈妈得知本人怀孕后都很开心，可是接下来又会有些茫然不知失措，不晓得怎样布置孕期的生活。孕期是宝宝在妈妈肚子里生长发育的关键时期，准妈妈怀孕期间应该做些什么呢？

1.留意饮食营养安康。准妈妈要留意平衡营养，留意多吃蛋白质含量高的食物，补充微量元素，多吃新颖果蔬。不吃寒凉和辛辣刺激性食物，不喝咖啡喝可乐类饮料。良好的铁营养情况是胜利妊娠的必要条件。如：红色瘦肉、动物内脏：血红素铁，吸收率高；植物性食物如红枣、黑芝麻、黑木耳，吸收率低；补充维生素C，能促进食物中铁的吸收。

2.留意补充叶酸。怀孕前三个月孕早期，应该坚持补充叶酸，叶酸是可以预防小儿畸形的有效手腕。

3.保管膳食的平衡，多吃一些蔬菜水果，尽量避开吃药，有些食物不晓得能不能吃的，能够咨询一下专业的妇产科医生，这样防止受孕以后带来不用要的伤害，另外备孕前三个月开端要补叶酸，这也是我不断在强调的。

4.在想怀孕的前三个月就开端夫妻双方戒烟禁酒，不接触有害的物质或辐射，安康饮食，锻炼身体，早睡早起，做一对安康生活的夫妻，争取把身体调整到最佳状态。在孕前3个月或者更久，要吃药之前都要咨询医生会不会对将来怀孕有影响。

男女双方在备孕期间也是最重要的一点，因去医院检查各自的身体情况，能否有传染性或遗传性疾病，以免形成不用要的懊恼。备孕期，除了特意补充叶酸之外，平衡营养，科学搭配，多做运动。就足够了。做一个孕前检测，调整不安康的生活方式，治疗身体疾病，远离毒素，少服药，回绝宠物，调理心情，保证身心安康。