产后乱吃伤身体 这些食物最好少吃

　　生产可是一件很辛苦的事情，很多女人生产的时候，都会被消耗大量的体力和精力。因此，生完孩子的她们都会变得特别的疲劳。同时又会因为出血比较多，而导致身体虚弱，这时家人就很喜欢为产妇进补。觉得多吃多补，多补才能恢复快，才能有奶水。小编提醒，产后乱吃伤身体，要是乱吃的话，很容易损伤身体的。因此，请产妇们要记住，这些食物最好少吃，务必要避开。

　　女人产后不能吃的食物

　　1、辣椒

　　平常的时候，一些女人无辣不欢，每次做菜都要加些辣椒进去调味。这东西平常吃一吃挺好的，菜更有味道会更好吃。

　　但是产妇却不适合吃，因为辣椒属于辛辣刺激性的食物，吃了以后很容易给身体带来刺激。尤其是有伤口的产妇，吃了以后会导致伤口出现炎症的。

　　所以说，辣椒类的辛辣食物建议产妇们不要吃，就算是菜肴中随便放一点也是不行的，必须要忌口。想吃等出了月子之后，再稍微吃一点点。

　　2、坚果

　　产后女人们因为要喂奶，所以饿得快，为了缓解饥饿，平常的时候喜欢吃些小零食。建议产后女人们在选择这些小零食的时候，要记得避开坚果类的。

　　因为产后女人们身体的钙质会大量流失，这个时候往往会出现牙齿松动的现象。如果在这个时候吃坚果类食物的话，会因为食物过硬而对牙齿造成伤害。

　　3、母鸡

　　母鸡含有比较高的营养价值，而且吃了以后很容易消化，是体弱之人的滋补佳品。产后女人们因为分娩的时候，消耗了大量的体力和精力，身体正是虚弱的时候，所以说，家人一般会炖母鸡汤给女人们 补身体。请记住，如果你选择母乳喂养宝宝的话，建议不要吃母鸡。

　　因为母鸡中含有一定量的雌激素，这些雌激素进入身体之后，会一直母乳分泌的。如果要喂养宝宝的时候吃了以后，很有可能出现奶水不足的情况，导致宝宝没有足够的“口粮”，不利于宝宝的发育。

　　除了这3种食物之外，小编提醒，产妇日常饮食要少一些大补的汤水。因为产后身体比较虚弱，天天喝大补的汤，很容易出现虚不受补的请，反而容易造成便秘或其他的伤害。所以说，产后要避开食用鹿茸、人参熬成的汤水。如果想要通过喝汤滋补身体，让身体更快恢复的话，应该喝一些比较清淡类的且有营养的汤水。比如说鱼汤、鸡蛋汤之类的，就非常不错。

　　产妇需要注意什么

　　1、注意休息

　　生孩子可是一件很累的事情，建议产妇们要多休息，不要长时间站着或者说坐着。日常的时候要多找时间补觉，公婆有帮忙带孩子的话，就给公婆带，别总是自己操劳。坐月子的时候，产妇必须多休息，尽量保证自己有足够的睡眠，因为过度劳累的话，很容易留下病根的。

　　2、注意情绪

　　产后需要保持良好的心情，不要心里不平衡，更不要生气和公婆、丈夫吵架。努力保持心胸开阔，每天开心一点，才能有利于身体恢复。建议每天有时间的时候，可以听一听轻音乐，帮助自己缓解精神方面的压力，赶走负面情绪。