哺乳期哪些东西不适合吃？

哺乳期吃什么可以增加奶水？

乳期的乳母多吃以下食物，比较有利于母乳的分泌：1、可以适当的喝墨鱼汤。在各种鱼汤中，墨鱼汤是营养价值很高的一种，不论是钙、磷、锌、镁等矿物质类营养素，还是蛋白质含量都比较丰富。而且，其中所含的脂肪主要为优质脂肪酸，既有利于泌乳，又可以提高乳汁的质量。2、粥类：各种粥类食物也具有一定的下奶效果。熬粥的时候可以放入多种食材，比如黑豆粉、西米、小米、黑芝麻粉、桂圆、大枣等，可以起到补益气血，增强体质，促进泌乳的作用。

哺乳期吃什么会导致宝宝胀气？

1、平时少吃产气多的食物，比如萝卜豆类食物都这样，平时多注意，宝宝肠胀气，有的可能是消化不好造成的，观察宝宝大便情况人，然后注意给宝宝吃奶时间。
2、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜和刺激的食物。另外，若是母乳中有很高的糖分，这些糖分就会进入宝宝的体内，在宝宝的肚子里经过反复发酵，宝宝就会出现胀气。
3、配方奶粉喂养，在给宝宝购买奶粉的时候，需要注意选择没有含乳糖的、低致敏性的或不含豆质的配方奶粉，这样就可以宝宝出现肚子痛了。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

哺乳期妈妈应该多吃哪些食物？

可以多吃些鲫鱼汤或是猪蹄汤。这些汤类会使乳房的乳汁分泌得多。多吃含有丰富的蛋白质的食物，注意饮食的营养均衡。忌吃辛辣刺激性食物和生冷食物，多注意奶水的质量。多休息，做适当的运动，多锻炼身体，养成良好的习惯。

哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些？

哺乳期女性不能吃的食物有很多，因为稍有不慎，就可能会导致婴儿腹泻，或者是导致奶水变少。回奶的食物有韭菜、花椒、香椿、香菜、南瓜等，这些食物可以回奶，哺乳期不可以食用。哺乳期女性也不可以吃辛辣、寒凉的食物，比如冰箱里的水果，饮料，雪糕、辣椒等，这些食物会导致婴儿腹泻，也会使婴儿上火。哺乳期女性也不要吃膨化油炸的食物，会使婴儿发胖。