产后堵奶教你怎么疏通,产后堵奶疏通小妙招分享

女性产后需要喂养母乳，但有时会出现堵奶的情况，为了改变这种情况，可以通过一些方法进行疏通，这样堵奶的现象就会得到改善，今天就带大家了解一下，产后堵奶疏通小妙招是什么？以后出现这种情况便知道如何做。

产后堵奶疏通小妙招

1、手部按摩

产后女性如果出现堵奶，可以通过乳房按摩进行疏通，首先需要将大拇指与其它四根手指分开，然后四指并排在一起握住乳房，从乳房头部进行按压，然后顺时针按摩，这样便可以刺激乳房血液循环，改善堵奶的症状。每天最好按摩五次以上，按摩时应注意力度不宜过大，以免伤害到乳房。

2、热敷

产后出现堵奶可以通过热敷进行缓解，首先需要准备一个干净的毛巾，然后再将毛巾浸泡在热水中，挤干水分后敷在乳房上面，可以促进乳房血管扩张，加快乳房血液循环，从而使乳汁分泌正常。

3、吸吮

产后堵奶可以通过吸吮进行改善，需要增加宝宝的喂奶次数，或者使用吸奶器将多余的奶水吸出来，可以避免乳汁堆积过多，引起奶水淤堵的症状。另外，宝宝吸奶方法不正常，也会导致乳汁淤积，需要纠正吸吮奶头的姿势。

4、食物

产后堵奶可以通过食物进行改善，尽量以清淡为主，少吃刺激性大、油腻的食物，同时还要避免汤类食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以免乳汁分泌过多导致堵奶，可以多吃些新鲜的水果。

产后堵奶几天可以好

如果产妇是因为营养不良、气血不足引起的堵奶，可以多吃有营养的食物，比如鸡汤、猪蹄等，有助于乳汁分泌，一般三到四天便可以恢复正常。倘若是因为情绪原因引起堵奶，需要调整好情绪，大概一个星期便可以恢复正常，而服用药物引起的堵奶症状，恢复时间会更长一些。如果哺乳期口服药物，服药期间应禁止给宝宝喂奶，可以将多余的奶水吸出来，以免奶水堆积，影响乳房健康，比如乳腺炎等疾病。