怀孕期间能吃车厘子吗？有什么好处呢？
2023-08-06 19:24:58婴儿饮食点击：80
怀孕期间能够吃车厘子，车厘子具有补充维生素、提升食欲、缓解眼睛疲劳、排毒通便的作用。车厘子含有大量的维生素、矿物质，尤其是维生素A的含量，比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，除了补充相应的维生素之外，维生素Ａ还具有保护视力的作用，此外车厘子还具有预防贫血、提升食欲等诸多的作用，所以在孕期适量食用车厘子对宝宝和孕妇都有好处。
孕期吃车厘子的好处
1.补充维生素：车厘子中含有大量的花青素、花色素、维生素E等，可以补充维生素，促进孕妇和胎儿的身体发育；
2.补充铁元素：车厘子中含有大量的铁元素，很多的孕妇在怀孕之后都会出现缺铁性贫血，适当的补充铁元素可以预防孕期贫血的发生；
3.提升食欲：车厘子的味道比较酸甜，口感很好，适当吃车厘子对于孕期提升食欲有一定的作用；
4.缓解眼睛疲劳：车厘子维生素A含量非常丰富，食用可以缓解用眼疲劳的情况；
5.排毒通便：车厘子中含有非常丰富的钾，而钾有助于稳定心律，而车厘子的果肉还具有大量的膳食纤维，可帮助身体排除毒素，并且更有温和的通便作用。
以上就是孕期吃车厘子的好处，但是要注意，有糖尿病的孕妇不能多吃，因为糖尿病病人对糖的代谢功能较弱，再吃高糖分食物会加重身体负担，严重者会导致死亡。
