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十个月宝宝吃什么好 营养食谱推荐

2020-11-06 13:34:11婴儿饮食点击:

  当宝宝十个月的时候,在饮食的选择上需要根据宝宝的身体营养需求确定。不过很多妈妈都觉得不知道十个月宝宝适合哪些食物?别着急,现在就一起来看看十个月宝宝食谱大全,掌握适合宝宝的最佳饮食。

十个月宝宝吃什么好 营养食谱推荐

  一、苹果红薯团

  食材准备:红薯一块,苹果一颗

  制作过程:首先需要先将红薯清洗干净,之后将红薯的外皮去除干净,将红薯切成碎片状,放入开水中熬煮,其次需要先苹果的外皮去除干净,之后将苹果肉切成块状,将苹果肉放入锅中熬煮,最后将煮熟的红薯和苹果混合在一起即可。

  营养解析:红薯含有丰富的营养,利于宝宝的肠胃蠕动,对于孩子的健康是非常有好处的。对于消化不良或者是肠胃蠕动比较慢的孩子,我们建议为孩子提供苹果红薯团。

  二、红小豆泥

  食材准备:红小豆少许,红糖少许,清水少许,植物油

  制作过程:首先,我们需要先将红小豆清洗干净,之后将红豆放入锅中熬煮,等到锅里的红小豆被熬烂即可。其次,需要往锅中放少许油,再加入红糖,用小火将红糖融化,之后放入熬好的红小豆泥,最后翻炒几下即可。

  营养解析:对于十个月的宝宝,在营养的选择方面很关键。然而孩子也是比较喜欢吃甜味的食物。红小豆确实比较适合宝宝。

  三、板栗粥

  食材准备:大米少许,板栗四个,少许盐巴

  制作过程:首先,我们需要先将大米清洗干净,之后将板栗的外壳去除,之后将板栗放入水中煮熟。其次,将大米放进装有板栗的锅中,继续熬煮,等到大米煮熟之后加入少许盐巴即可。

  营养解析:板栗是属于养胃补肾的好食材。秋季的时候适合食用板栗。孩子比较适合喝粥,我们建议爸妈们可以为十个月的孩子准备板栗粥。

十个月宝宝吃什么好 营养食谱推荐

  四、龙骨玉米汤

  食材准备:龙骨一根,新鲜玉米

  制作过程:首先,我们需要先将龙骨放入开水中烫洗两遍,这样熬煮出来的龙骨汤就会更为清甜好喝。其次,需要将龙骨和玉米一起放入锅中熬煮半小时即可。最后加入少许盐巴即可。

  营养解析:龙骨玉米汤补钙且好喝,玉米也含有丰富的营养元素,颜色鲜艳,正好符合宝宝的营养需求,能够帮助提高宝宝的食欲。

  五、蒸肉豆腐

  食材准备:豆腐一块,鸡肉少许,葱头一个,鸡蛋一个,香油,酱油,淀粉

  制作过程:首先,我们需要先将豆腐清洗干净,将豆腐放入锅中烫煮一遍,碾成泥状放入有香油的小盘子里。将鸡肉剁成泥状,加入少许的葱头和鸡蛋,把这些食材放在豆腐上面,最后一起放入蒸锅中蒸煮即可。

  营养解析:豆腐的味道松软,有一些咸味,含有丰富的植物蛋白,符合宝宝的饮食营养需求。葱头具有杀菌的效果,能够提高宝宝的免疫能力。

  宝宝饮食选择对于孩子的健康很关键,以上是对于十个月宝宝食谱大全的简单介绍,希望能够为宝妈们提供参考。

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