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适合7个月宝宝食用的5款泥糊类辅食

2020-11-06 14:29:33婴儿饮食点击:

  宝宝7个月了,虽然食物的种类可以多一些,但是由于咀嚼能力有限,在辅食类型上还是以泥糊类辅食为主。下面,我们就介绍专属于7个月宝宝的泥糊灯辅食,供妈妈们参考。

适合7个月宝宝食用的5款泥糊类辅食

  7个月宝宝的营养辅食1:猪肝泥

  营养提示:猪肝中含丰富的维生素A,它有保护眼睛的作用,同时还有助于宝宝的骨骼发育,促进皮肤黏膜组织的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族,对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。

  原料:鲜猪肝30克,姜末少许,葱末少许

  做法:

  1.取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。

  2.将猪肝洗净去筋,放在清水中浸泡半个小时。

  3.猪肝捞出清洗后,剖成两半,再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。

  4.将刮下的泥状物加入葱姜水,上屉蒸20分钟左右。

  注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,但一定在选新鲜的。一般一周给宝宝吃1-2次即可。

  7个月宝宝的营养辅食2:鲜虾肉泥

  营养提示:虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。

  原料:鲜虾肉50克,香油1克,米汤30毫升。

  做法:

  1.取鲜虾,将皮剥干净,洗净虾肉,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,一般在5分钟左右。

  2.将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。

  3.加适量的香油、米汤搅拌即成。

  7个月宝宝的营养辅食3:茄子泥

  营养小提示:

  茄子属于寒凉性质的食物,所以夏天食用,有助于清热解暑。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,对于大便干结的缓解是有帮助的。

  原料:嫩茄子50克。

  做法:

  1.将茄子切成1厘米的细条。

  2.把茄子条上锅蒸10分钟,蒸烂。

  3.将蒸烂的茄子过滤网,用勺挤成茄泥。

  7个月宝宝的营养辅食4:豆腐糊

  营养提示:北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。

  材料:北豆腐,水适量。

  做法:豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。

  7个月宝宝的营养辅食5:龙须面糊

  营养提示:面和蔬菜搭配可以提供给宝宝能量和必需的维生素,满足宝宝生长所需。

  原料:龙须面,水适量,蔬菜泥

  做法:

  1.龙须面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

  2.煮熟的龙须面与水同时倒入小锅内捣烂,煮成糊状。

  3.然后加入蔬菜泥稍煮即可。

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