婴儿吃维生素c的好处有哪些？

维生素C很重要。谁都知道，但补充维生素C的好处具体是什么？如何判断自己的孩子摄取的维生素C是否充足，是否需要给孩子补充维生素C？让我们来看看孩子吃维生素C有什么好处。

维生素C对婴儿的健康成长至关重要，很多食物中含有维生素C，维生素缺乏症很少。但是，如果婴儿饮食不均衡，缺乏维生素C，就会出现关节痛、身体容易疲劳、牙龈出血、炎症等症状。对婴儿有以下好处和效果。

1、可以在婴儿身体内使用的多种代谢过程，包括红细胞、骨头和组织的形成和恢复。

2、保持婴儿牙龈健康，强健血管，减少摔倒和擦伤时减少淤青，抑制感染，促进伤口愈合。

婴儿吃维生素c的好处有哪些

3、增强婴儿免疫系统的功能，帮助婴儿抵御流感病毒的入侵。

4、因为它可以帮助婴儿有效地从食物中吸收铁和钙，所以每顿饭吃一片水果对婴儿的生长发育有好处。

所有水果和蔬菜都含有维生素C，但有些品种比其他品种的维生素C含量更大。下面是两组食物。第一组维生素C最丰富，第二组维生素C含量稍低，但仍然是相当好的选择。对于一些过敏较多的婴儿，有*号的食物会引起婴儿的肠胃不适，可以等到婴儿满1岁再添加。

含有丰富维生素C的食物有哪些

维生素C最丰富的食物：青椒、柑橘、猕猴桃、番茄、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、无叶。富含维生素C的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。

让孩子吃水果比喝果汁更容易吸收维生素C，吃水果可以给孩子提供更多的纤维素，预防便秘。另外，市面上标有“维生素C”的强化食品不能代替新鲜水果和蔬菜。妈妈和爸爸不要代替正常的新鲜食物。

维生素E对孕妇有很大帮助，国外的产科医生通常系统地给宝宝补充维生素E。因为孕妇缺乏维生素E会导致胎儿死亡或流产。维生素C可以促进肝合成凝血酶和凝血因子X。孕妇缺乏维生素C会导致新生儿严重出血性疾病。因此，在分娩前一周给孕妇注射维生素C肌肉，可以有效预防新生儿出血性疾病的发生。

孩子一天吃几次维生素C最好

育龄女性从怀孕3个月前开始每天服用400微克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿的出生。尤其是有神经管理畸形儿出生史的情况下，更要服用。怀孕三个月后可以停用。当然，没有神经管畸形儿的出生史，不偏食的也可以不服用。

怀孕期间补充维生素C有防止胎儿流产的效果。维生素E中含有生育酚，能促进卵巢功能，可以给有习惯性流产和先兆流产的女性服用，但怀孕期间不能超过3个月。否则会导致体内维生素E过量，导致其他维生素缺乏。可以按照医生的指示服用，也可以怀孕3个月。