月经回潮的原因,月经回潮注意事项

月经回潮的原因

1、同房导致月经回潮。如果月经刚走就同房了，可以考虑是因为同房引起的。毕竟在这期间，子宫内膜没完全修复，同房会加大子宫创面。

2、饮食因素也会导致月经回潮，还会伴有血块。可能是因为月经期间着凉了，吃了凉性食物，导致月经排出不畅，出血月经回潮。

3、女性若是在经期情绪波动太大，心理压力大，会导致月经回潮。所以在月经期要调整情绪，放松自己。

4、缺铁导致月经回潮。女性来月经时会失血，铁元素会流失，导致月经回潮。那么在这期间就要多吃些红色、紫色食品，不要长时间坐着，多活动一下，促使骨盆血液循环。

月经回潮注意事项

1、保持精神愉悦，不要受到精神刺激，情绪波动不要太大，有些人在月经期会出现腹痛腰痛、胸部胀痛、易忧郁等症状，这些都是正常的，不用太担心了。

2、注意卫生，避免感染。要做好外生殖器的卫生清。月经期不能同房，注意要保暖，不要太劳累，如果月经量太多者就不要吃红糖了。

3、内裤的材质选择棉的，柔软点。要勤洗勤换，做好清洁，换洗的内裤要在阳光下晒。

4、不要食用刺激性食物，否则会降低血液循环的速度，导致经血不易排出，引发痛经。最好多喝开水，多排便。月经期间不要吃油炸食品，会增加肌肤负担。

5、不能吃生冷食物。

6、不要进行性生活，避免子宫内的感染。

7、不要穿紧身衣裤。