吃什么能大量产生精子，别纠结吃什么能大量产生精子

吃什么能大量产生精子，别纠结吃什么能大量产生精子。在日常生活中，有很多男性可能存在精子数量少、精子质量差的情况，通常可以通过食物摄入营养物质，达到大量产生精子的目的。一般来说，男性在生活中常吃牡蛎、番茄、牛羊肉、坚果等食物，都有助于补充身体所需氨基酸。除此之外，如果食补效果不明显，可以通过服用具有生精功能的药物，也有助于男性生精。吃什么能大量产生精子，别纠结吃什么能大量产生精子感兴趣的朋友可以看看。

大量产生精子可以吃的食物

对于备孕夫妻来说，如果男性精子数量少，质量不高，在平时最好多吃一些能大量产生精子的食物，比如牡蛎、番茄、牛羊肉、坚果等，这样可以起到快速生精的作用，下面介绍大量产生精子能吃的食物：

1、牡蛎

男性可以多吃一些牡蛎，具有生精快的特点，牡蛎中富含锌元素，可以明显促进男性睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率。

常吃番茄有利于产生精子

2、番茄

在番茄中含有番茄红素，而番茄红素中又富含维生素E，维生素E是天然抗氧化剂，能够保护男性睾丸生精上皮功能、促进精子生成、提高精子成活率和活动率。

3、牛、羊肉

在饮食上，男性常吃牛、羊肉，也可以明显增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成和睾丸生精功能上皮功能，可以增加精子数量和男性精子密度，提高精子活动率。

4、坚果

生活中的坚果也具有生精的作用，坚果中含有大量的维生素E和锌、硒等微量元素，男性多吃坚果以后，大部分少弱精疾病患者，精子质量会明显提高。

对于男性来说，要想生精子快，需要及时补充氨基酸、维生素、钙、锌、等微量元素，通过食疗的方式可以快速大量产生精子。在生活中可以多吃一些富含氨基酸的食物，比如带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素和微量元素都有利于增加精子数量。

生精的药物

在临床上，生精子的药物有左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌片、麒麟丸，还有生精胶囊、五子衍宗丸、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊等。可以提高男性精子的活力，降低精子的畸形率，还可以增加精子的数量。

服用麒麟丸可快速生精

需要注意的是，不能单纯服用生精药物来改善精子的质量，要及时有针对性对引起精子质量下降的原发疾病进行治疗，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸附睾炎、精囊炎等。男性平时还要养成好的生活和饮食习惯，对于精液质量也有一定的改善，男性平时要多喝水、勤排尿，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，如果食疗效果不佳，需要及时到医院检查和诊断，积极配合医生按医嘱服用药物进行治疗。

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