夏天坐月子之卫生篇,夏天坐月子之环境篇

夏天坐月子之卫生篇

　坐月子淋浴需注意：

1、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在３５℃－３７℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

2、洗澡前一定做好浴室防滑工作。新妈妈淋浴时地面会有很多水，湿湿滑滑的容易使新妈妈摔倒，进而让伤口受伤。因此，淋浴前一定要保持浴室地面整洁。剖腹产新妈妈在淋浴时建议穿一些摩擦力大一些的拖鞋，这样淋浴时就不易摔倒。

3、最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长，一般５－１０分钟即可。

5、洗澡后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

6、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

夏天坐月子之环境篇

2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

4、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟！