孕妇能不能吃山楂,孕妇吃山楂的危害

孕妇能不能吃山楂,孕妇吃山楂的危害

很多人都喜欢吃山楂，尤其是它做成的冰糖葫芦，味道酸酸甜甜，让孕妇爱不释手，但专家表示：孕妇不建议吃山楂，孕期过多食用危害很大，严重的甚至导致流产，怀孕期间饮食方面要当心。

孕妇能不能吃山楂

回答：孕妇最好不要吃山楂，虽然其富含维生素C，但对怀孕女性来说可能会导致流产的风险。

中医认为三楂“只消不补”，在怀孕期间由于身体激素水平变化，孕妇的肠胃道或多或少都会受到影响，而食用山楂很容易导致消化不良，影响女性正常的饮食健康，因此孕妇需慎食山楂。

另外山楂对子宫有兴奋作用，孕妇食用后可能会促进子宫收缩，情况严重的甚至会导致流产征兆，但凡是也没有绝对，如果仅仅是因为嘴馋，尝尝味道还是可以的，不要吃太多对身体伤害不大。

如果有流产史或者先兆流产的孕妇，千万不可食用山楂，如果想吃酸性水果，可以用青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等代替，这些水果味道酸而且对孕妇有益。

孕妇吃三楂的危害

根据研究表明，妊娠早期的女性体内酸度低，母婴如果摄入酸性药物或者其他酸性物质，会大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎的正常的细胞分裂和生长，前面我们提到山楂容易引起滑胎，除此之外还有以下4大危害。

1、胃酸过多

山楂可以刺激胃酸分泌，女性怀孕后体内的激素水平增多，胎儿不断压迫胃部，这是食用山楂就会导致胃酸浓度更高，继而引起反胃，甚至引发消化性溃疡；

2、消化不良

孕妇的肠胃功能比较差，过多食用山楂容易降低消化能力，引发消化不良，其中含有的鞣酸还会与人体内的矿物质结合形成胃结石；

3、口腔疾病

酸性食物属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，大量摄入会引起龋齿加重牙病；

4、流产

中医认为山楂具有活血化瘀的功效，但对于孕妇来说此类作用就现得比较鸡肋，活血化瘀能够促进宫缩，增加流产风险。

山楂的营养成分表

虽然孕妇不宜食用，但对于常人来说山楂仍然有不可替代的作用，其富含多种矿物质元素能够有效补充人体营养，以下为100g山楂所含的营养成分表。

成分含量成分含量热量95 千卡维生素E7.32 毫克蛋白质0.5 克胡罗卜素0.8 微克视黄醇73 微克维生素C53 毫克钠5.4 毫克钙52 毫克镁19 毫克铁0.9 毫克锰0.24 毫克锌0.28 毫克铜0.45 毫克磷291 毫克硒0.11 毫克磷24 毫克

孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。

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小结：一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。

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