孕妇吃海鲜需要注意什么？

怀孕后还能吃海鲜吗？事实上，要像蛋白质和钙丰富的虾和鱼才可以在孕期的时候适量多吃一点。但是不是所有海鲜都可以吃。现在一起看看吧。

说到海鲜，很多食物妈妈都赞闭口不言。海鲜的种类有鱼类、贝类、螃蟹等很多，其中大部分都有蛋白质、VA、VB、钙、碘等高质量的黄金元素，对人体有很大的帮助。一些学者指出，女性在孕期经常吃鱼，分娩的幼儿在行动、语言和运动上很出色，所以海鲜也适合准妈妈吃。

孕妇可以吃海鲜吗

但是目前海洋环境令人担忧。海鲜中的汞含量也在增加。如果准妈妈经常吃海鲜会对孩子的神经系统发育造成很大的威胁。有些孩子出生时没有异常现象，但到了学龄前，甚至青少年时期，仍然暴露出神经缺陷，到时候妈妈们只能后悔。因此，建议喜欢海鲜的预备妈妈每周不要吃两次以上，一次不要超过100克，要学会向金枪鱼、剑鱼等汞含量高的鱼致敬。

1、虾

从医学角度来看，虾适合准妈妈吃。虾中有很多蛋白质、钙、维生素等黄金元素。对普通人来说，吃虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰疼。虾皮具有稳定情绪的功效，常用于缓解神经衰弱等疾病。海虾是补脑佳品，可以长时间保持集中力。

给准妈妈吃虾肉和虾皮，不仅能补充钙和锌，还能帮助孩子大脑发育，促进孩子发育。而且，产后吃虾肉也有助于牛奶的生产。但是提醒大家，在吃虾之前，要先吃少量食物，看看肤色是否发红，是否有皮疹、腹痛等过敏反应。一切正常的话，可以放心吃。另外，煮虾肉的时候要完全煮熟。否则微生物很难被杀灭，对于孕妈反而不利。

适合孕妇吃的海鲜有哪些

2、鱼

人们常说经常吃鱼的孩子很聪明这也不是无稽之谈。鱼的金元素要高于一般食物。其中包括各种氨基酸、22碳六本酸、亚麻酸、亚油酸等，以优质蛋白质食品保护心脏、调节血压等，备受喜爱。

给准妈妈多吃海鱼比较好。尤其是怀孕1 ~ 3月的女性。这一点是孩子大脑发育的特殊时期，这种鱼的DHA含量令人印象深刻，对孩子的大脑和双眼发育有很大帮助，建议一周吃三次。处方有效。

1、煮熟

任何海鲜都必须煮熟后再吃。否则容易出现胃肠不适。海鲜中有很多寄生虫和细菌，如果烹饪不彻底，很容易导致腹泻。特别是对孕妇要更加小心。

2、过敏体质

有过敏体质的孕妇不应该吃海鲜。否则会出现过敏症状或腹泻呕吐症状，对胎儿和自己不利。

3、不要吃腌制的海鲜

海鲜现在最好煮着吃。孕妇应尽量避免腌制海鲜。因为腌制过程会制造对健康不好的物质，对自己和胎儿的健康不好。

孕妇吃海鲜需要注意什么

4、吃海鲜时不能喝啤酒

吃海鲜和啤酒会使血尿酸水平急剧升高，容易诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎等。孕妇吃海鲜，千万别碰酒！

5、不能喝碳酸水果一起吃

孕妇吃海鲜时不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等含有碳酸的水果一起吃。因为海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等物质，不仅与单宁酸相结合，降低蛋白质的营养价值，而且还与单宁酸和钙离子相结合，形成不溶性结合物，刺激肠胃，给人体带来不便，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛腹泻等症状。海鲜和这些水果一起吃的话，至少要间隔两个小时吃。