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孕妇可以吃西红柿吗?

2022-05-02 17:43:41孕妇食谱点击:

番茄外号番茄,柿子。高明六月柿,喜宝三元。在秘鲁和墨西哥中,原来被称为“狼岛”。原产地南美洲。果实营养丰富,有特别的味道。具有减肥、缓解疲劳、增进食欲、提高蛋白质消化、减少胃胀食量等功效。吃番茄食疗减肥时,番茄是以成熟多汁的浆果为产品的草本植物。每100克新鲜水果含水分94克左右,碳水化合物2.5 ~ 3.8克,蛋白质0.6 ~ 1.2克,维生素C  20 ~ 30mg毫克,胡萝卜素,矿物盐,有机酸等。

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番茄的营养价值是什么?

1、番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。营养学家的研究表明,每人每天吃50 ~ 100克新鲜番茄,可以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。番茄营养丰富,有多种功能,被称为神奇料理的果实。

2、番茄中含有的“番茄素”具有抑菌作用。番茄中的苹果酸、柠檬酸、糖类是有助于消化的功能。番茄丰富的维生素A源在人体内转化为维生素A,促进骨骼生长,预防佝偻病、案件躁狂症、夜盲症及部分皮肤病的良好疗效。

番茄素

3、现代医学研究表明,人体获得维生素C的量是控制和提高身体抗癌能力的决定因素。番茄中的苹果酸和柠檬酸等有机酸还可以增加胃液酸度,帮助消化,调节胃肠功能。

4、番茄中含有果酸,可以降低胆固醇含量,对高脂血症有好处。

5、番茄含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。

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番茄的功效和作用有哪些?

1、美容养颜:番茄中含有的胡萝卜素和番茄素能平整皱纹,使皮肤柔软光滑,有助于预防孕妇担心的怀孕斑和妊娠纹等皮肤问题。

2、抗癌:番茄中的番茄红素可以有效去除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA氧化,降低癌症发生率。

番茄抗癌

3、抗衰老:番茄的维生素C、生津口渴、健胃消息等功效。最重要的是,有强大的抗氧化剂。向人体补充番茄红素有助于抵抗自由基引起的退化衰老疾病。

4、脂肪降胁迫:番茄中含有的维生素C、芦丁、番茄红素、果酸可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化和冠心病。另外,含有大量的钾和碱性矿物质,能促进血液中钠的排出,有降压、利尿、消肿的作用。因此,孕妇吃西红柿可以预防妊娠高血压,缓解妊娠水肿等症状。

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孕妇可以吃西红柿吗?

1、可以吃。番茄中含有丰富的番茄红素,具有护肤功效,吃番茄有助于孕妇预防和淡化妊娠纹。但是孕妇不应该吃青番茄。因为青番茄中含有大量有毒的番茄碱性,孕妇食用会影响胎儿发育。

西红柿

2、番茄是很好的蔬菜和水果,可以为产妇提供很多维生素,起到补血的作用。产妇吃西红柿能很好地补充身体所需的物质,在分娩中大量出血,使身体调理,尽快恢复健康。对运动量小的产妇来说,番茄还有助于消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿可以促进胃肠运动,预防产后便秘。

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