备孕期叶酸5mg吃多少（叶酸什么时候吃）

相信很多人都知道在备孕期间女性是需要吃叶酸的，这是一个常识，备孕的女性一般会注意补充叶酸，只不过在服用叶酸的量上她们却并不怎么清楚，不知道应该怎么吃叶酸才好，那么，备孕期叶酸5mg吃多少？下面，小编就来介绍下。

备孕期叶酸5mg吃多少？

孕妇一定要注意单位微克和毫克的差别，不要吃成了5mg的，在现实中很多女性会出现这种情况，究竟是补充400微克还是800微克，目前还是有争议的，但是在医学界的比较倾向的还是400微克足矣。

很多女性在自己刚怀上的时候，还不知道已经怀孕了，所以建议大家还是在从准备怀孕开始就服用叶酸，每天400微克，一直吃到怀孕后的三个月，往后还是可以进行服用，但是不见得有什么明显效果。

备孕期吃叶酸是为什么？

1、在孕早期如果叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形，严重缺乏还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。另有研究表明，叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系，叶酸对母婴健康的影响有非常重要的作用，补充叶酸也是优生优育的重要环节。

2、补充叶酸后，一般需要经过4周时间才能调节体内缺乏叶酸的状况，起到预防胎儿神经管畸形的作用。

3、不过一般得知怀孕后已经是孕4周左右了，所以建议备孕期的女性，从孕前3个月就开始补充叶酸至孕后3个月。如果有需要整个孕期都可以服用。

现在女性应该了解备孕期叶酸5mg吃多少了，如果备孕的话，女性应注意服用叶酸，而且要注意服用的量要正确，这样才可以帮助胎儿有效避免发生神经畸形，另外，在怀孕后也需要注意继续吃叶酸，必须吃到怀孕后三个月，也可以整个孕期都吃。以上就是关于备孕期叶酸5mg吃多少（叶酸什么时候吃）如何的全部内容了。