喝黑豆糯米粥可以改善黄体功能不全引起的内膜薄？

吃黑豆糯米粥可以改善黄体功能不全引发的内膜薄；除了少部分先天原因外，大部分子宫内膜薄是因为内分泌严重失调导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄，子宫内膜薄容易出现不孕不育的情况，即使成功怀孕也容易流产，还容易引起其他妇科疾病，如月经紊乱、月经量少、月经周期变短、白带异常等，除开药物，平时内膜薄可以通过饮食来进行调理。

改善内膜薄的食物

1.补充雌激素：子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃一些补充雌激素的食物帮助调理，豆类就是含有雌激素比较多的食物，经常食用一些豆类及豆制品，比如羊肉、乌鸡肉，黑豆30g加糯米60g煮粥食用，每天早晚各吃1次，具体做法为黑豆适量，清水浸泡12小时，煮熟透，放少量的盐，从月经结束后第1天起，每天吃40-50g克，连服6天；

2.补充胡萝卜素：女性子宫内膜薄可以补充胡萝卜素，比如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿、西兰花；

3.补充蛋白质：应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损的器官早日修复，注意荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉类、蛋、鱼类、奶制品等。

以上就是可以改善内膜薄的几种饮食，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，还有维生素等微量元素，除了能一定程度修复内膜薄以外，还能够延缓人体衰老，促进消化，有滋养肝肾的效果。