孕妈血糖高，吃哪些水果能够起到降低血糖的作用

一些高龄产妇孕期血糖会升高，甚至有些孕妇的血糖是比较高的，水果对人体有很多的好处。有些水果会加重身体血糖的上升，而有些水果具有控糖的作用。因此要根据身体的状况，适当的选择多吃哪些水果。

排名前十的降低血糖的水果有哪些

一些常见的水果具有降糖的作用。

降糖效果最好的水果是蓝莓，很多人不爱吃蓝莓，因为蓝莓的味道比较淡，而且价格相对于其他水果要贵一点。但是蓝莓对人的身体有非常多的好处，它是一种营养价值很丰富的水果。蓝莓中含有的花青素能够帮助人体降低胆固醇，还能够降低血糖。另外蓝莓还具有美容，帮助女性延缓衰老的作用。蓝梅的热量很低，糖尿病患者可以适当的吃一些。

樱桃吃起来酸甜可口，但是它的含糖量很低，可以帮助调节人体内的血糖水平。另外适量的吃樱桃还能促进体内的胰岛素分泌，起到降糖的作用，糖尿病人可适当的吃一些樱桃。圣女果的含糖量基本为0，它不会影响人体内的血糖，而且还含有丰富的维生素能够促进人体肠道的蠕动，防止便秘，具有一定的润肠通便的效果。

橙子吃起来比较甜，但是其实含糖量也比较低，而且还含有丰富的维生素E。多吃橙子能够提高人体的新陈代谢，帮助女性抗氧化，延缓衰老，还有一定的抗糖作用。苹果是生活中最常见的水果之一，富含有丰富的营养元素。每天吃一个苹果能够给人体补充很多的营养物质，还可以调节身体对糖分的吸收。

血糖高的人不能吃哪些水果

血糖高的人不能吃含糖量较高的水果，例如蜜枣，柿饼，葡萄干，桂圆，哈密瓜等。常见的吃起来比较甜的水果一般都含有较高的糖分，将水果加工制成蜜饯，会使水果的含糖量大大增高。血糖高的人一定要禁止食用这类食物食用含糖分较高的食物，会使血糖持续增高加重糖尿病的危险，长期使用会损伤身体的器官和组织，所以血糖高的人要控制吃糖分较高的水果。