气虚的女人如何调理？这五点至关重要吗？

由于工作、生活压力大，很多女性朋友出现了气虚的情况，这让女性显得无精打采，极大地影响了人际交往。另外，气虚还会损害女性朋友的健康，让女性看起来更像黄脸婆。下面我们就来给大家介绍一下女性气虚的治疗方法。

气虚的女人怎么调理

1、加强锻炼

“生命在于运动”。如果身体缺乏锻炼，身体素质就会越来越差。因此，想要恢复健康，比较好多参加体育锻炼，这样身体才能被动兴奋，身体状况才能得到改善。

2.轻轻拍打脊柱

人的背部脊柱上有一条督脉。用手轻轻拍打，不仅能有效调节阳经气血，还能温经经络、疏通经络。另外，用手背轻轻敲击督脉上的命门穴，也能起到强身健体的作用。如果女性朋友患有气虚症，可以用这个方法来治疗。

3、饮食与保养

通过饮食调节身体是一种很常见的方法。平时可以选择平和健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃耗气的食物，如生、冷、苦、辣、热的食物。不宜吃太多。

4.药物调理

女性严重气虚通常会出现不好的症状，所以需要使用一些中草药来帮助调节身体。很多中草药都有补气的功效。这些中草药可以用来煲汤来调节身体，提高免疫功能。例如当归、黄芪、人参等都是补气药。一般这些药材都是用来补身体的，可以有效的补气。

5.调节情绪

气虚的女性大多性格内向、不稳定、胆怯。因此，建议此类女性在生活中要及时调节情绪，避免不良情绪导致气血失调，从而可能导致气虚。如果想要调整心情，女士们要注意避免过度劳累。可以去散步或者听一些慢节奏的音乐来保持情绪稳定。

概括

如果女性气虚，可以用药物来调节。建议患者服用黄芪党参或补中益气汤等药物来调节身体症状。其次，患者可以通过饮食调节症状。建议患者多吃黑豆、豆腐、鱼等食物，可以起到很好的调理作用。