如何培养孩子自控能力？新手父母必须了解的八个方法是什么？

如果孩子在成长过程中不能很好地培养自控能力，就会影响孩子以后的发展。很多家长不知道如何培养孩子的自制力。其实方法很简单。我们来看看培养孩子自控能力的八种方法。

培养孩子自控能力的八个方法

1.时间控制方法

时间是孩子比较初的接触，也是比较直接、比较简单、比较具约束力的方法。从小赋予孩子时间观念，不仅可以强化孩子利用时间的能力，还可以通过时间的束缚力增强孩子的自我控制能力。

2. 和孩子一起玩游戏

孩子的成长过程中，需要父母的参与。和孩子一起玩游戏是提高孩子自控力的比较好方法之一。家长可以通过一些需要自制力的游戏来培养孩子的自制力。其中123 Woodenhead和Traffic Light Games都是不错的选择。

3、教孩子情绪管理

每个孩子都有自己的情感想法。培养孩子的自制力，首先要教他们控制自己的情绪，让他们发泄情绪或者用更合理的方式表达出来，而不是哭闹。这个时期，家长可以通过讲故事的方式，教会宝宝认识自己的情绪，进而引导宝宝学会管理自己的情绪。

4、自控能力训练

如果孩子的自控能力不好，可以通过一些训练来逐渐提高。书法练习是比较常用的一种。练习书法可以帮助孩子静心、集中注意力、拥有平和的心态。结果发现孩子自控能力较差。家长可以给孩子报一个软笔书法练习班，慢慢训练孩子如何安定下来，过好自己的生活。定性对于孩子的自控能力有很大的帮助。

5、培养规则意识

家长可以在日常教育中有意识地培养孩子的规则意识。例如，耐心地向孩子解释规则。大家都想玩滑梯，但只有一张滑梯，需要排队；例如，培养孩子的同理心。在公共场合大声说话或跺脚上楼会给别人带来麻烦。比较后，你需要清楚地告诉你的孩子你希望他们做什么。

6. 父母以身作则

如果父母善于自我控制，孩子也会受到影响。比如，当你带孩子出去遇到堵车时，你可以和孩子一起玩一些小游戏来消磨时间。等待的过程变得有趣，避免将焦虑传递给您的孩子。例如，当你想对孩子生气时，你应该立即停止。下来，深呼吸，说：“我想冷静下来，不要生气。” “这些言语和行为是孩子们学习自我控制的好榜样。

7、合理发泄情绪

情绪自控是自我控制的重要内容之一。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发牌的时候。这个时候，家长不要强行压抑孩子的情绪，而应该给孩子提供一个合理的宣泄口。例如，教孩子通过运动、在纸上涂鸦、在户外喊叫等方式来发泄情绪。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，才能学会更好地控制自己。

8.信守承诺

奖励款待，例如苹果和巧克力款待。如果你等到明天，我就给你双倍。如果你等到后天，我就给你三次。如果你等到一周后，我会给你十倍的巧克力。这将训练你的孩子延迟满足和自我控制。

概括

想要孩子有良好的自制力，父母就必须创造一个信守承诺、值得孩子信任的成长环境。教会孩子如何认识和管理自己的情绪，让孩子学会调节自己的情绪。