女性产后如何有效瘦大腿？有哪些运动能快速见效？

2024-02-13 07:02:37优生知识点击：105

当你以全身减肥为目的进行运动时，身体的每个部位，助孕括大腿，都会减肥。能够锻炼脚部和臀部的比较有效的有氧运动是步行、骑自行车、越野滑雪和爬楼梯。

跑步也是燃烧卡路里的好方法，但对于大腿又粗又胖的人来说，并不是比较好的选择。因为这些人觉得跑步很困难、很不舒服，所以不愿意坚持到底。比较好选择步行和跑步紧密结合的方法。当你不觉得费力时，可以增加跑步次数，减少步行次数。