如何精准计算排卵期？科学备孕饮食对男女生分别有哪些注意事项？
2026-01-06 14:36:08二胎政策点击：117
怎样才能快速怀孕，能生出健康宝宝❓ 今天来看一下哦‼️记得收藏‼️ 算对排卵期 排卵期就是最理想的受孕日。 卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只
怎样才能快速怀孕，能生出健康宝宝❓ 今天来看一下哦‼️记得收藏‼️ 算对排卵期 排卵期就是最理想的受孕日。 卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。 排卵期有两个数据：月经周期a，上次来月经第一天的日期b。 用b+a算出她下次来月经第一天的日期c，再用c-14就是她的排卵日d。 排卵日的前5天和后4天就是排卵期。 可以借助工具：大姨妈✨ ’ 爱爱时间 下午5时~7时 研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 ‘ 爱爱频率 受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。 夫妻爱爱频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。 ’
饮食准备 女生可以这样吃： 黑豆，补充雌激素。用清水煮熟放点盐，每天吃一把，大概40-50颗。 阿胶红枣，补气血。 红糖生姜水，暖子宫。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 豆浆。喝豆浆一个月每天300－500ml即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 ‘ 男主的食物注重壮阳，韭菜、红酒、蜂蜜、鸡蛋 、大葱、巧克力、鱼子酱、果仁、当归、牡蛎、海藻 科学备孕，才能生出健康宝宝 希望每个准妈妈都能拥有超级可爱超级健康的宝宝哦
