AMH值如何反映女性生育能力？如何通过改善生活习惯提升AMH值？
2025-12-31 03:09:58家有二宝点击：108
什么是AMH 抗苗勒氏管激素(AMH)，是评估女性生育能力的重要指标，可以辅助不孕病因诊断，提早预测卵巢相关疾病，像卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。 AMH值的意义 女性卵巢里基础卵
什么是AMH
抗苗勒氏管激素(AMH)，是评估女性生育能力的重要指标，可以辅助不孕病因诊断，提早预测卵巢相关疾病，像卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。
AMH值的意义
女性卵巢里基础卵泡数目越多，AMH值就越高，代表生育能力就越好，怀孕的几率也就越高。
AMH值指卵子的数目多少，并不能代表品质。AMH低代表卵巢的储备功能降低，但还是有获得高质量卵子怀孕的机会。
年龄是影响到AMH水平的一个非常重要的因素，随着女性年龄的增长AMH值也会慢慢降低。35岁之后AMH值会开始急速下降。
AMH是不可逆的。
AMH的正常值
每个年龄阶段AMH的参考值都是不同的，具体如下：年龄<30：参考值2.5-6.3
31<年龄<35：参考值1.88-6.08
36<年龄<40：参考值1.71-5.3
41<年龄<45：参考值0.78-3.56
46<年龄<50：参考值0.76-2.8
AMH可以预测卵巢功能评估、预测绝经年龄和指导促排卵
评估女性生育力的标准
AMH：验血查卵子存量储备
AFC：B超查基础卵泡的数量
性激素六项：验血查卵巢功能
预防AMH下降的方法有哪些
1.调节饮食
如果有备孕需求，那饮食必须健康营养均衡。健康的饮食有助于提高卵子的质量，改善体质。备孕期间多吃一些富含蛋白质和抗氧化物的食品。
2.运动锻炼
坚持锻炼有利于提高AMH值。每天坚持运动30分钟到1小时，对血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用。推荐瑜伽、跳绳、快走。
3.早睡早起，拒绝熬夜
睡眠对女性特别重要，生物钟紊乱，错过内分泌时间，很容易造成卵巢储备急剧下降。在AMH值低的情况下，就要改善不良睡眠习惯，早睡早起。
4.注意月经情况
当月经出现紊乱、量少的时候，要引起重视，做一些相关的检查，如卵巢储备功能检查(AMH)、内分泌检查、B超等，发现卵巢储备功能下降，及时进行卵巢调理。
