哪几款宝宝春季营养食疗粥比较适合？
2024-02-21 18:22:25分娩方式点击：79
春季的宝宝容易感冒、怕热。主要食物有薏苡仁、小麦、玉米、豆制品、香菇、莲子、山药、马兰头、海鲜、鸡蛋等。冯特公共营养学院推荐以下婴儿食疗粥：
胡萝卜山药粥： 胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。首先，将粳米加水煮粥。半熟时，将胡萝卜、山药切碎煮粥。山药健脾助消化，胡萝卜能提高呼吸道粘膜的抵抗力。
太子参麦冬枸杞粥： 太子参12克，枸杞12克，麦冬12克，粳米50克。将太子参、麦冬加水煮沸30分钟。除去残渣，榨汁。加枸杞、粳米煮粥。早晚各吃一次。太子参补气提高免疫力，麦冬滋阴补肾，枸杞补肝肾。适合生长发育缓慢、易发生呼吸道感染的宝宝。
精菜粥： 将粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入鲜精菜100克，煮粥，早晚按量食用。晶菜富含蛋白质和10多种氨基酸。还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味甜。
芹菜粥： 将芹菜根洗净，每次用水煮芹菜150克，取汁与粳米100克，煮成粥，早晚按量服用。春季也是小儿麻疹高发季节。如果能及早发现，还可以给孩子煮芹菜粥来缓解皮疹。此外，芹菜粥也适合生长发育旺盛的儿童。
猪肝粥： 取猪肝50克，粳米250克，洗净，加水煮粥，适量食用。猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童智力和身体发育。
