哪些女性是不适合服用叶酸的？

当女性准备怀孕时，医生会告诉她们补充叶酸。叶酸是一种B族维生素，有助于预防胎儿畸形的可能性。一般来说，需要在怀孕前3个月服用。每日补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。然而，并不是所有女性都适合服用叶酸。有些女性不能吃，吃后还会出现一些不良反应，对身心健康不利。

6种不适合吃叶酸的女性：

1.严重缺锌的女性。

叶酸本身会影响锌的吸收。如果缺锌，仍然补锌、服用叶酸，可能会影响功效，但也会造成体内更多的缺乏，对健康不利。

2.有神经系统异常的女性。

孕妇服用叶酸片可以帮助掩盖维生素B12 缺乏症的一些早期症状。如果长时间无人看管，可能会对神经系统造成损害。如果已经损坏的话，只会让病情更加严重。

3、肠胃不好的女性。

肠胃不好的女性服用叶酸后，会出现厌食、恶心、呕吐等症状，从而加重肠胃问题。

4、缺乏维生素的女性。

这里所说的维生素缺乏症是指血清中维生素含量低的人。如果摄入大量叶酸，可能会影响其他维生素的摄入，不利于身心健康。

5、经常过敏的女性。

如果女性对药物本身有一定的过敏反应，服用叶酸很容易引起过敏反应，比如全身皮疹，严重时会出现过敏性休克。在这种情况下，女性不能服用这种药物。

6、容易生气的女性。

如果容易上火，服用叶酸后这种情况可能会更严重，直接导致尿液发黄。如果长期服用，会变得更容易上火，并且可能会出现一些不良反应。

备孕不吃叶酸吃什么？

日常生活中，可以多吃菠菜、柚子、生菜、生菜、胡萝卜、南瓜、扁豆、柠檬、瘦肉、鸡蛋等食物。这些食物还含有一定的叶酸和其他营养素。禁止食用叶酸片。女性吃这些食物可以减少不良反应的发生，也可以起到预防作用，但食用量一定要适当，不能过多。

叶酸有很多优点和强大的功能，但它仅限于所需的群体。如果你的身体不适合服用叶酸，这个时候你强行服用，只会带来非常不好的后果。此外，助孕妈摄入过多的叶酸还可能导致胎儿畸形。因此，在决定是否吃或吃多少之前，应该先咨询医生。