多胎高龄妈妈如何备孕？30岁算大龄产妇吗？
2026-01-26 18:03:16怀孕知识点击：81
二胎高龄妈妈如何备孕？30岁算大龄产妇吗？你们可不能像年轻时那么任性，吃东西毫无节制了！不正确的饮食方式不仅会让你们发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利哦！趁着备孕阶段，好好调整你
二胎高龄妈妈如何备孕？30岁算大龄产妇吗？你们可不能像年轻时那么任性，吃东西毫无节制了！不正确的饮食方式不仅会让你们发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利哦！趁着备孕阶段，好好调整你的饮食习惯吧！
二胎高龄妈妈如何备孕
多吃富含叶酸的食物
高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康地成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸，应该多吃点。
多吃富含微量元素的食物
微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。
多吃富含蛋白质的食物
备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。
远离降低怀孕几率的食物
咖啡、酒水、茶等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！
30岁算大龄产妇吗
30岁不是高龄产妇，我们国家规定35周岁以上的女性才是高龄产妇了，这个时候的女性，如果想生孩子的话，因为无论是孕期还是产后， 对孩子都会有一定的影响，年龄大了以后，胎儿的畸形发生率，以及孕期的合并症都会增多，比如说孕期糖尿病、孕期高血压等等，都容易使年龄35岁以上女性容易得的，而且怀孕以后，胎儿的畸形的发生率、二十一三体，以及十八三体的发生率也会增多。
所谓的高龄产妇，是指生产时年满35岁的妇女，卫生署为倡导方便，改以满34岁受孕的妇女为主。因为年满35岁以上生产的妇女，宝宝出生后的染色体异常的机会较35岁以下的怀孕妇女为高(满30、33、34、35、38岁生出唐氏儿的比率，各约为1／885，1／592，1／465，1／365，1／176)，因此，将年满34岁以后怀孕的妇女做为一个分界点，称为高龄产妇。
年纪越大可能产生疾病的机率就比较多，例如年纪越大，产生怀孕相关的妊娠高血压、妊娠糖尿病机会比年轻的产妇还高。而高龄产妇在怀孕时，高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的内科并发症机会也比较多一点。另外，高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等等的现象，所以高龄产妇在怀孕本身的问题会比一般人多一点。
在现在开放二胎的时代，有不少当初想要生第二个孩子的妈妈，都准备生二胎，但是又担心着一个问题。
