“山药枸杞爽：能增强体魄吗？”

2024-02-23 06:31:49胎教常识点击：181

山药枸杞清爽材料：山药200克，枸杞适量，食用油、盐、糖、淀粉适量。生产方法：1、枸杞洗净，山药去皮，切条放入水中备用。2、油锅中加入适量的油，加入山药翻炒，加入枸杞翻炒，炒好后加入

山药枸杞清爽

材料：山药200克，枸杞适量，食用油、盐、糖、淀粉适量。

生产方法：

1、枸杞洗净，山药去皮，切条放入水中备用。

2、油锅中加入适量的油，加入山药翻炒，加入枸杞翻炒，炒好后加入调味料，比较后用水淀粉勾芡。

营养师小贴士：

中医认为，山药有健脾润肺等多种功效，枸杞有养肝明目的功效。这道菜集两全其美。制作简单，味道清爽，有利于强身健体。如果有机会，妈妈们可以在家给孩子吃。

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