催奶中药偏方：二胎产后多久可以恢复身材？
2026-01-29 15:45:32卵巢问题点击：151
催奶中药偏方？二胎产后多久可以恢复身材？还可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。催
催奶中药偏方？二胎产后多久可以恢复身材？还可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。
催奶中药偏方
随着现代社会的发展，快速紧张的生活节奏，同时使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。专家介绍这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致缺乳。除此之外，还有女性内分泌作用、饮食结构的改变、对哺乳缺乏正确的认识都有很大的关系。不过在中医学认为，产后缺乳是气血虚弱、肝气郁结等虚实之证导致的。根据气血虚弱、肝气郁结等我们使用不同的中医秘方进行治疗催乳。
1、气血虚弱，乳汁化源不足所致。
表现：乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。
处理方法：
以益气补血，健脾通乳为主，可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。
2、因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。
表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。
处理方法：
以疏肝解郁，通络下乳为主，可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等，如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。
二胎产后多久可以恢复身材
分娩后两个月是身体恢复的黄金时期，因为此时新妈妈的新陈代谢仍处于旺盛状态。在此期间，适度的伸展运动可以加速新陈代谢，消耗过多的身体脂肪。由于母亲分娩后的生活习惯此时尚未最终确定，因此可以安排健康的饮食和锻炼计划来形成良好的生活习惯，身材的恢复指日可待。徐熙娣第三个孩子的成功回归也得益于她对产后减肥黄金时代的把握。
然而，应该注意的是，注意饮食并不等同于节食，而是指在保持营养供应的同时减少高热量食物的摄入。
合理调节饮食
有一段时间，产后恢复需要母亲补充各种营养。如果她想为以后的减肥打下基础，她可以要求专业营养师定制一份合适的菜单，详细列出她应该摄入多少卡路里和需要多少营养，从而达到减肥的同时补充营养的目的。
