“孕妇血糖高，可否食用地瓜或黄豆？”
2024-05-05 13:13:44子宫问题点击：59
血糖高的孕妇要注意药物、饮食、运动控制。如果血糖高，可以吃红薯。
血糖高可以吃黄豆吗？
大豆的主要成分是植物性蛋白质和碳水化合物，可供食用。无论是脆黄豆、炖黄豆、还是做成豆腐，都可以吃。吃的时候，主要是看组合、和谁搭配，另外就是数量是否超标。大豆作为植物蛋白，应该与碳水化合物搭配，比如米、面、蔬菜，蛋白质、碳水化合物、蔬菜，都齐全。
另外，无论做什么豆腐、黄豆，油、盐一定要少。过多的油和盐会对身体不利，助孕括血压、血脂、血糖。比较后一项是总金额。黄豆作为蛋白质的补充，每餐不得超过2两，但要超过70克。水豆腐做好后可以吃一斤，不会有任何问题，只要油盐不超标即可。如果把大豆做成类似豌豆饼或者豆饼的东西，可能不太适合，因为里面含有大量的油和糖。
红薯就是甘薯。它含有丰富的纤维，可以缓解怀孕期间的便秘症状。这是一种更好的全谷物。红薯含糖量较高，是淀粉含量较高的食物。血糖高的孕妇应控制淀粉类食物的摄入。如果吃红薯，就应该减少主食的量。
吃红薯时，不要吃油炸或烤红薯。可以吃蒸红薯，但不要吃太多。如果血糖高，要注意少食多餐，有利于血糖的稳定，多吃粗粮。
